一到晚上皮肤就痒越抓越痒，通常与皮肤干燥、过敏反应、螨虫感染或神经性皮炎等因素有关。
1、皮肤干燥
夜间气温下降，空气湿度较低，皮肤水分流失加快，容易干燥发痒。使用温和的保湿产品，如含有神经酰胺或甘油的润肤霜，睡前涂抹全身。避免使用热水洗澡，温水冲洗后及时保湿。
2、过敏反应
接触过敏原如床单、被套中的尘螨或洗涤剂残留，可能引发皮肤瘙痒。定期更换床上用品，选择低敏洗涤剂。避免使用含有香料或刺激性成分的护肤品。必要时可服用抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪。
3、螨虫感染
螨虫常寄生于床上用品或皮肤表面，夜间活动频繁，导致瘙痒。使用除螨喷雾清洁床品，定期高温清洗被褥和枕头。严重时可就医使用外用药物，如伊维菌素软膏或硫磺软膏。
4、神经性皮炎
压力大或情绪波动可能诱发神经性皮炎，表现为夜间瘙痒加重。尝试放松技巧，如冥想或深呼吸练习。避免过度抓挠，以免加重症状。就医后可能需要使用外用皮质类固醇药膏或口服镇静药物。
夜间皮肤瘙痒不可忽视，及时调整生活习惯或就医治疗，避免症状加重。若瘙痒持续或伴随其他症状，建议尽早就医排除严重疾病。
TAG：
皮肤病
