面瘫也就是俗称的神经麻痹，脸部的神经由于受到刺激导致肌肉不能运动，出现面部表情障碍，发病率较高，并且任何年龄阶段的人都有可能会患上面瘫，所以在生活中要积极预防面瘫的发生，要注意休息和锻炼，注意自己的膳食均衡。

如何预防面瘫

1、应根据自己的情况，选择适合自己的运动项目，如散步、体操、太极拳、跳舞等。如果你坚持很长时间，它将逐步提高你的体质，你对风寒的敏感性和抵御它的能力也会大大提高。

2、注意休息，防治面瘫应注意休息，保证充足的睡眠，少看电视，少看电脑，避免各种心理刺激和过度疲劳，以利于病情的恢复。

3、合理饮食，多吃蔬菜和水果，如桃子、葡萄、苦瓜、韭菜等，保持充足的维生素摄入量。此外，吃一些米粉、粗粮，以保持足够的能量供应，增强抗病性。

面瘫的危害

1、精神萎靡不振、抑郁、面瘫患者会有精神不适、抑郁，还经常感到疲劳，甚至对任何事情都没有兴趣，变得消极，对生活失去信心。

2、性格自卑、自闭，当面瘫时，性格会变得越来越自卑，气质会变得越来越自闭，不愿与任何人交流。

3、引起多种并发症、健康障碍、长期面瘫身体可能出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微循环系统都会受到影响，会导致脑、肾、脏器衰竭、上睑下垂、精神疾病等疾病，危害个人健康。