为了减少三叉神经痛的发作，患者可以采取以下多方面的措施：

一、调整饮食习惯

避免刺激性食物：三叉神经痛患者应尽量避免食用油炸、辛辣、过冷、过热以及刺激性食物，如辣椒、芥末、浓茶、咖啡等。这些食物可能刺激三叉神经，诱发或加重疼痛。

选择软质食物：患者应以流食或软质食物为主，如粥、面条、蒸蛋等，避免进食坚硬难咬的食物，以减少咀嚼过程中对面部肌肉的牵拉和震动。

保持营养均衡：在饮食上，患者应注意营养均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，以增强身体抵抗力。

二、避免触发“扳机点”

轻柔操作：在洗脸、刷牙、修面、理发、吃饭等日常活动中，患者应尽量保持动作轻柔，避免过度刺激面部肌肉和皮肤，尤其是那些容易诱发疼痛的区域。

防护面部：出门时尽量戴上口罩，防止受到大风、寒冷等外界因素的刺激。同时，避免使用太冷或太热的水洗面，以减少对面部神经的刺激。

三、保持良好心态

放松心情：患者应保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑或抑郁等负面情绪。这些情绪可能加重三叉神经痛的症状。

树立信心：患者应树立治疗疾病的信心，积极配合医生的治疗方案，按时服药并定期复查。

四、增强身体抵抗力

适当锻炼：患者可以适当参加体育运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质和提高免疫力。但需注意避免过度劳累和剧烈运动。