面肌痉挛是在生活当中比较长见到的一种疾病，导致这个疾病发生的原因是有很多种的，而且这个疾病的发生是会给患者的身体健康带来很大的损伤，还会给患者的心理才来伤害，这个疾病在发生后及时的治疗是很关键的，平时也是要注意预防的，下面来介绍一下面肌痉挛怎么预防。

1、应该尽量避免可以引发此病的病因出现，由于这种疾病的发生大多都跟动脉硬化以及高血压等病变有一定的关系，或者是先天性胆脂瘤，血管瘤，听神经瘤以及蛛网膜囊肿等疾病都是可以引起此病的症状发生的，而痉挛就是该病的一个危险信号，因此在平时的时候一旦发现有了疑似的情况发生就应该及时的进行一个全面的检查，如果在检查之后发现患病就可以及时的进行治疗，这样才可以避免会错失了佳的治疗时机。

2、还要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，因为有很多疾病的出现主要都是由于身体抵抗力低所导致的，如果大家在平时的时候能够多进行一些运动，而且好能够保持足够的睡眠以及休息时间;在日常饮食的时候也可以多吃一些增强体质的食物，如韭菜、芥菜以及马兰菜等食物，而且在平时的时候尽量让自己处于一个放松的环境之下，这样人体的身体抵抗力就会逐渐的增强，从而也就可以对一些疾病起到预防的作用了。

面肌痉挛是一种很常见的疾病，不要小看这个疾病虽然不会给患者的生命造成直接的损失，但是会给患者带来的身体健康和心理双重的伤害，所以是不可以忽视的，这个疾病在近几年，我国的发病是出现了一个上升的趋势，在发生疾病及时治疗的同时，日常当中的预防也是很重要的。

要避免发生面积痉挛首选就是不要用冷水洗脸、刷牙、漱口，对于一些冷冻的食物也是要少吃或者是不吃的。还要注意在季节进行转换的时后要多注意保暖防寒，在天气寒冷的时候是要避免寒风长久拂面，在外出的时候可以戴上口罩，这样可以减少风寒面部的伤害，对耳后、头部也是要避免发生直接的吹袭。日常的饮食尽量要保持清谈，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要避免一些辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、大葱、大蒜等，这类食物是辛温燥热的，很容易会出现化火伤阴。

面肌痉挛的发生还会和一些疾病有关系比如中耳炎或者是脑膜炎等，辛辣的食物或者是长期吸烟喝酒的患者是会导致中耳炎加重的，这样就会是面积痉挛越来越严重。要预防面积痉挛的发生患者是一定要有一个乐观的心态来面对生活的，还要避免过度的劳累。要养成一个良好的睡眠习惯，早睡早期，保持一个健康的心理状态这样是可以是一个人的身体保持健康的。