习惯是后天养成的，生活当中我们会有各种不同的习惯，但是有一些不良习惯，长期做下去会对人体形成不可避免的伤害，其中很常见的就是翘二郎腿了、还有冬天光腿不注重保暖等这些都有可能引起静脉曲张。

引起静脉曲张的习惯之一跷二郎腿

十个人中就会八个人喜欢翘二郎腿，不管是男性还是女性，因为翘二郎腿会让人有一种舒适感，能让整个人变得放松，身心放松，感觉一下子就减轻了很多负担一样。人们知道跷二郎腿是不好的，会造成腿型不好看，让小腿变得粗壮，但是很少有人知道他也会引起静脉曲张，这也是平时中我们需要的一点。

引起静脉曲张的习惯之二热水洗脚

寒冷冬天，人们为了使身体变得暖和，都会选择用热水泡脚，整个人暖暖的，觉得无比舒服。但是如果血管的瓣膜功能不全，冬天气温低，要是这个时候泡脚会引起静脉曲张，所以保险做法就是量力而行，适当适量的泡脚为好。

引起静脉曲张的习惯之三冬天光腿

大多数女性为了爱美，冬天衣服本身又比较厚重，一些年轻女性都会选择风度，不要温度。不想穿上厚厚的羽绒服或者加绒的裤子，想展示自己的身材，穿一些比较薄的裤子或者袄子，甚至光着腿，即使冷也要忍着，这样走在大街上回头率也是很高的，达到了美观的效果。

虽然现在年轻女性都喜欢这种方式，冬天光着腿，但是这样长期下去也有可能发生静脉曲张，可不是开玩笑的。冬天大家还是要以保暖为主。

所以一些不良的习惯，长期下去就会的静脉曲张，以上三点大家一定要注意。在生活中尽量不要养成这样的习惯，如果已经患有静脉曲张，可以有如下几种方法来进行改善，也是为了不让静脉曲张加重，做到及时预防。

1.静脉曲张不宜过于频繁地坐着或站着，应在日常生活中多休息，以免熬夜。

2.如果我们实在是自己喜欢泡脚的人，那么不要用热水泡脚，要用温水泡，水温不能超过45度，温水泡脚有利于脚部的血液循环，能达到缓解足部压力。如果用很热的水泡脚，会加重下肢出现充血，让病情变的更加具有严重，让脚越泡越肿。

3.多注意饮食，多吃清淡的食物，多喝牛奶，多吃麦片、粥之类的，多吃蔬菜水果，比如菠菜、青菜、大白菜、肉汤、香蕉、苹果、梨等。尽量避免吃辛辣刺激性食物，如火锅、羊肉串等。同时，我们应该少喝酒，少抽烟。女性吸烟普遍较少，男性吸烟较多，都要多加注意了。

成都川蜀血管病医院在这里建议大家，对于静脉曲张的预防，不仅上述情况需要注意，生活中一些护理常识也要多加了解。如您还有什么不懂的，可直接联系医院：028-87387736，祝您早日康复!