现在越来越多的人由于喝水少和缺乏运动，下肢静脉血流速度减慢，导致血栓。那么，怎样判断自己是否患下肢深静脉血栓呢？又该如何预防呢？
下肢深静脉血栓是一种比较常见的下肢静脉疾病，主要是由于血液在下肢深静脉中不正常凝结而导致的静脉回流障碍。血栓脱落后会形成栓子，进入血液循环，引起肺栓塞。差不多有三分之一的患下肢深静脉血栓的病人在慢性期可能会出现血栓后综合征。治疗下肢深静脉血栓的方法有抗凝、溶栓、外科治疗等。妊娠、肥胖、吸烟、老年、久坐、口服避孕药、使用激素替代治疗、深静脉血栓、肺栓塞、家族史、深静脉血栓的很容易出现下肢深静脉血栓。
在家里如何知道自己有没有得下肢深静脉血栓？
一侧肢体突然肿胀，平白无故的出现一些症状，肢体伴随局部的压痛，皮肤表面温度升高，再加上一些高危人群中排除外伤及相关内科疾病，都可以被怀疑是深静脉血栓的形成。在下肢深金静脉血栓中，50％-60％中的会腿痛，不管血栓是不是在小腿，还是蔓延到了大腿，疼痛感都会集中在小腿深处。小腿肌肉或者韧带的拉伤也会导致腿疼，可以用Homans征和Neuhof征来区分他们是否有下肢深静脉血栓，这两个方法在家里就能用。
直腿伸踝试验：病人仰卧时，两腿伸直，脚趾尽量向上弯曲，小腿肚痛即为Homans征阳性，说明有下肢深静脉血栓。
腓肠肌压痛：病人躺在病床上，让病人的双腿放松，让另一个人的手放在他的小腿上，压迫他的小腿肚，如果觉得小腿很结实，或者有一个硬块，那就是Neuhof征阳性，说明他有一个下肢的肌肉内静脉血栓形成。大家的是，一旦血栓“扎根”在下肢深静脉，那么相应的症状就难以得到改善，必须去医院就诊。
下肢静脉血栓的预防，生活可以预防下肢静脉血栓的发生。
像上班族、白领等特殊人群，长期坐着不动的人，在坐了1-2个小时之后，就会有意识地活动一下自己的腿，这样可以加快血液的流动。肿瘤或者做完骨科、妇科手术的，为了避免深静脉血栓的发生，除了要通过物理治疗之外，还要在医生的指导下服用抗凝药物。
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