老一辈说坐月子不能下床，要在床上吃睡，产妇分娩的时候，身体消耗很大，还有失血的情况，但长期静卧，血液处于高凝状态，在下肢很容易形成血栓，应做适量的运动，预防血栓形成。
1.孕产妇高凝状态持续时间长，血栓风险高
孕妇的血液很容易凝结，这是一种自我保护机制，我们把这称为妊娠的高凝状态，可以在正常生产或者流产的时候起到很好的止血作用，防止大出血，但是也会增加血栓和栓塞的危险。这一高凝状况会在妊娠期间持续至出生后8周，造成妊娠中血栓的几率是其它育龄女性的4-5倍，而且在出生8周内，血栓形成的几率是20倍，而且随着年龄的增长，血栓的危险会呈几何倍数递增。80％以上的血栓都集中在下肢，即腿部，其它部位包括颈部、颅内、锁骨下、肺栓塞等。
2.高龄女性要注意血栓的危险和并发症，35岁以上是一个分水岭，35岁以上就是大龄初生，怀孕的几率和胎儿的并发症和畸形几率都会成倍的增加。
怎样防止血液凝块？
产检评价血栓风险：对于有过血栓或有较高风险的孕妇，应该考虑是否使用低分子量的肝素。
体位：怀孕时，子宫会逐渐变大，增大的子宫会挤压下腔静脉和髂静脉，直到分娩后4-5个月左右，由于子宫不断挤压下腔静脉和髂静脉，造成下肢静脉血回流受阻，血液流动缓慢，从而大大提高了血栓形成的几率。
孕妇在卧床时应该采用侧卧姿势，而不能是仰卧姿势，也不能是仰卧姿势。
产后注意事项：①鼓励产后尽早下床运动。②根据孕妇的病情，采用抗凝剂。③穿医用弹性袜子或使用气压治疗，以促进静脉回流，防止血栓的发生。
每做一次母亲，都会增加下肢静脉曲张的风险！下肢静脉曲张
数据显示：
高达50％的女性不同程度地受到（慢性下肢静脉疾病）的困扰，女性下肢静脉曲张的发病率是男性的4倍，在所有的女性下肢静脉曲张患者中，有一半以上是在怀孕期间和生完宝宝后发现的。
科学研究已经证明，怀孕本身并不直接导致静脉曲张，但怀孕期间的多种身体变化会促进静脉曲张的进程与发展。静脉曲张通常在怀孕期间形成，而如果在怀孕前已经有静脉曲张，情况会进一步恶化。
女性的身体在怀孕期间经历了许多变化：
-黄体素水平升高，使血管壁平滑肌的收缩受到抑制，从而导致血管膨胀。
-增大的子宫会挤压下腔静脉、髂静脉，使下肢静脉不能流动，使瓣膜破裂，造成下肢水肿、静脉曲张。如果胎儿的体重超过了正常值，或出现了大量的羊水，那么这种压力就会变得更为严重。
怀孕妇女的体重快速增长，这是造成静脉曲张的一个风险因素。此外，女性在怀孕期间要少运动，小腿肌肉泵的压力不大，不能促进下肢静脉的血液循环。
更糟的是，有研究显示，怀孕的次数越多，妇女就越容易得静脉曲张。
