众所周知,静脉血栓形成的原因之一是长时间坐着造成的,如长途旅行、长时间打麻将、慢性病引起的长时间卧床等,会导致下肢血流缓慢、血液沉积,从而形成静脉血栓形成。
静脉血栓形成的原因有三:一是静脉壁损伤,二是血液高凝状态,三是血流缓慢。一旦血栓形成不及时治疗,不稳定的血栓就会脱落,沿着血液流回肺部,形成肺栓塞,危及患者生命;如果下肢血栓形成长期不能通过溶栓治疗,还会导致肢体溃疡和坏死,轻则截肢,重则危及生命。那么可以采取什么措施来防止静脉血栓形成呢?
1、少久坐久站
临床上,通宵打麻将、青少年长时间玩电脑会导致血流缓慢、血液粘度增加、局部血液沉积形成静脉血栓、腿部肿胀或剧烈活动,治疗不及时会导致栓子脱落形成肺栓塞,危及生命。因此,建议在血栓形成前尽快开始活动,以预防静脉血栓形成。
2、在狭窄空间也可以做一些运动
对于长途旅行,大多数人选择经济舱或硬座。由于狭窄的空间和有限的腿部活动区域,许多人不愿意移动。这也会导致血流缓慢和血液粘度增加,导致静脉血栓形成,称为“经济舱综合症”。因此,专家建议,你可以经常伸展和勾住脚趾,伸展大小腿的肌肉,同时多喝水,稀释血液,增加排尿,增加活动,避免静脉血栓形成。
3、多活动身体
有些患者选择不动或少动,因为他们害怕疼痛和伤口出血。这种情况也会增加静脉血栓形成的风险。因此,专家认为这类患者应该尽可能多地运动。如果他们真的不能自己锻炼,他们可以先听从医生的建议。如果他们的身体条件允许,他们可以在床上进行适当的锻炼。但是,对于发现静脉血栓的患者,不建议按摩,否则会加重病情,甚至导致肺栓塞,危及生命。
对于静脉血栓形成患者,应积极配合医生治疗,使其完全恢复健康。