一般情况下，久站者常常会引起下肢静脉曲张，如教师、厨师、外科医生、长期站立水中作业者等等，患下肢静脉曲张的比率相对高很多。所以站桩初学者时有这样的问题提出。

其实不必担忧，站桩虽然久久站立，但不会引起下肢静脉曲张，也不会让已有下肢静脉曲张的患者加重症状。

先让我们认识一下下肢静脉吧。人的下肢静脉分为浅静脉和深静脉，下肢浅静脉又有大隐静脉和小隐静脉；下肢深静脉又有胫后静脉和胫前静脉及股静脉。深浅静脉是靠交通支相通的。上述静脉或交通支，都是靠静脉瓣膜来调控静脉血液回流的。这种静脉瓣膜就像一个特殊装置，只会让下肢血液向着心脏方向流动，而不会向着相反的方向流动。这种单向的下肢静脉流动功能的发挥，完全是由下肢肌肉收缩与松弛交替出现的结果。所以，不少人建议患有下肢静脉曲张的患者，应当日行万步，小步跑，或原地弹跳跑等，也是很有道理的。

研究表明，下肢静脉曲张的产生，无非有如下原因导致：

一是静脉血管的弹性减弱，

二是血管内瓣膜功能衰退，

三是下肢血管狭窄，

四是血液脂肪过高、垃圾太多，导致血液不能正常流动。

长期站桩的爱好者，都有一些体验，每当站桩到一定时间，就会出现下肢发热发胀的感觉，坚持一段时间后，这种发热发胀的感觉反而消失了，说明站桩可以增强肌肉力量，为调治下肢静脉曲张提供基础性功能；如果我们在站桩中靠内力不断地有意识的收缩下肢肌肉，就会恢复血管壁的弹性，提高静脉瓣膜的功能，从而大大促进下肢的血液循环。

实践证明，站桩不仅不会引起下肢静脉曲张，而且能克制上述病因的产生，增强下肢血液回流，缓解和消除下肢静脉曲张症状。如果睡觉前后坚持一分钟练习疏通下肢毛细血管的功法，效果会更好。