尘肺病是长期吸入工业粉尘引发的肺组织纤维化疾病，成都中医哮喘医院姚宏胤主任从多维度解析科学防护策略，帮助高危人群远离尘肺威胁。
认清致病根源与高危场景
尘肺的核心诱因是致病性粉尘的持续暴露。姚主任指出，游离二氧化硅含量高的粉尘（如矽尘）毒性更强，5-10μm的可吸入粉尘容易沉积肺泡，长期蓄积会引发不可逆的纤维化。
矿山开采、机械加工、建筑材料等行业从业者属高危人群。作业环境粉尘浓度超标、防护缺失或工龄超10年者，发病风险显著升高。此外，基础肺部疾病患者和吸烟者因黏膜屏障受损，对粉尘更敏感。
筑牢工作场景防护线
企业需从源头控制粉尘危害，推行“三化工程”：生产工艺湿式化（如钻孔水冷却、车间喷雾）可大幅降尘；设备密闭自动化减少粉尘外溢；采用低毒原料替代高风险材料。
工作场所应建立三级通风系统：局部排风罩控制产尘点，主通风管保持空气流通，新风系统引入清洁空气。同时配备实时监测设备，浓度超标时自动报警，密闭空间作业需使用正压送风头盔。
规范个体防护行为
根据暴露等级选择护具：低风险场景用KN95/N95口罩（确保贴合不漏气）；中高风险场景配送风式面罩；高毒粉尘作业需全封闭防护服加独立滤罐供气。
养成“三前三清”习惯：上岗前检查护具密封性，作业中定时更换失效滤芯，下班后清洁身体和衣物（专用浴室分区清洗，避免粉尘带入家庭）。严禁在作业区饮食、吸烟，减少粉尘接触途径。
做好全周期健康管理
建立三级筛查体系：就业前体检排除禁忌症（如活动性肺结核）；在岗期间每1-2年做高分辨率CT检查，监测肺间质变化；离岗时全面评估并建立健康档案。
早期干预不可忽视：粉尘暴露超5年者，即使无症状也应采取预防措施，如口服抗氧化剂减轻损伤，通过中医益气养阴方剂改善肺循环，坚持腹式呼吸训练增强肺功能。
生活方式需协同防护：戒烟是必要措施（吸烟者发病风险高3倍），同时均衡饮食（增加深海鱼、坚果摄入）、保证睡眠、每周150分钟有氧运动，提升机体抗损伤能力。
姚宏胤主任强调，尘肺预防需构建“环境-个体-医学”三位一体体系。企业落实主体责任，从业者规范防护，医疗机构加强筛查干预，通过全周期科学防护，才能较大程度守护肺部健康。
