痘痘痤疮老不好可能由多种原因引起，以下是一些应对建议：
生活习惯调整
饮食调整：减少高糖、高脂肪、辛辣和刺激性食物的摄入，如糖果、油炸食品、辣椒等。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，保持饮食均衡，有助于调节身体内分泌，改善皮肤状态。
规律作息：避免熬夜，保证每天7-8小时的高质量睡眠。长期熬夜会导致生物钟紊乱，影响内分泌系统，加重痘痘痤疮问题。
适度运动：每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。运动可以促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，有助于排出体内毒素。
皮肤护理
清洁皮肤：选择温和、不刺激的洁面产品，每天早晚各清洁一次面部。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更加油腻，加重痘痘痤疮。
避免刺激：不要用手挤压痘痘痤疮，以免引起炎症加重、感染扩散和留下疤痕。同时，要避免使用油性化妆品和厚重的护肤品，以免堵塞毛孔。
注意防晒：选择温和的防晒产品，避免使用油腻的防晒霜，以免加重毛孔堵塞。也可通过戴帽子、打遮阳伞等物理方式防晒，阳光中的紫外线会加重痘痘炎症。
心理调节
减轻压力：长期的精神压力会导致内分泌失调，从而加重痘痘痤疮。可以通过听音乐、看电影、旅游、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。
医学干预
药物治疗：如果痘痘痤疮较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。外用药物如维A酸类、过氧化苯甲酰、抗生素等，口服药物如抗生素、异维A酸、抗雄激素药物等。
专业治疗：可到正规医院皮肤科进行专业治疗，如光动力疗法、激光治疗、化学剥脱疗法等，这些方法可以有效改善痘痘痤疮症状，减少疤痕形成。
定期复诊：在治疗过程中，要按照医生的建议定期复诊，根据病情变化调整治疗方案。
痘痘痤疮的治疗需要一个过程，要有耐心和信心，坚持综合治疗，才能取得较好的效果。如果痘痘痤疮问题持续不改善或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
