【解答】成都皮肤研究所四川皮肤病研究所四道街怎么挂号

掉头发多就是脱发吗？教你两招来进行自我判断。

一、首先就是每天掉头发的数量，大概是多少根，如果说每天脱发，超过了一百根，并且持续两个月以上，这种情况就是属于脱发性疾病。

二、我们可以伸开五指，轻轻的插入到头发的根部，夹住头发然后轻轻的往外去拉，这样反复四五次，如果说手指缝的头发每次都会有3-4根以上的头发，那么就很有可能是脱发性疾病。

出现了这个问题也不要过度的紧张焦虑，我们可以通过中医辩证施治的方法，大部分的患者朋友他的头发都可以重新生长的。

有脱发困扰的朋友，平时在生活中可以多吃以下三类食物。

一、多吃含铁的食物，比如说适当的食用动物的肝脏肾脏，还有蛋黄、樱桃、菠菜等。

二、多吃富含维生素的食物，比如说像维生素e，它可以促进细胞分裂，促进我们毛发生长，比较常见的如：芹菜，苋菜，菠菜，芥菜等。

三、可以多吃高蛋白食物，比如说黑豆，花生，黑芝麻等。

温馨提示：毛发生长需要多种物质的参与，不仅仅需要蛋白质矿物质，还需要多种维生素，对于毛发生长有很重要的作用。日常适当调整饮食对于毛发的生长都会起到积极的作用。如果已经出现严重的脱发就应及时去医院进行相对应的治疗了，查清脱发原因进行相应的对症治疗。