成都正规做心理咨询专科医院有成都市第四人民医院、四川大学华西医院心理卫生中心、四川省人民医院心理科、成都中医药大学附属医院心理科、成都市第二人民医院心理科等。这些医院均具备专业的心理咨询和治疗团队，提供从心理评估到干预的全流程服务，尤其在焦虑、抑郁、睡眠障碍等常见心理问题的诊疗方面经验丰富。部分医院还设有儿童青少年心理门诊、心身医学门诊等特色科室，满足不同人群的需求。
心理问题的成因复杂，可能与遗传、环境压力、社会支持不足等因素相关。及时寻求专业帮助是缓解症状、改善生活质量的关键。
1.成都市第四人民医院-心理科
成都市第四人民医院作为四川省精神卫生中心，其心理科拥有西南地区领先的诊疗水平。医院配备生物反馈治疗仪、经颅磁刺激仪等先进设备，开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理干预技术。近年来在创伤后应激障碍的临床研究领域取得显著成果，年门诊量超过8万人次。
成都市第四人民医院：成都市营门口互利西一巷8号。
就诊科室：临床心理科、儿童青少年心理门诊。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30（周末部分专家门诊需预约）。
2.四川大学华西医院心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国家临床重点专科，拥有20余个亚专业治疗组。独创的"生物-心理-社会"综合干预模式在强迫症、双相情感障碍等疑难病症治疗中效果显著。中心与哈佛医学院建立长期科研合作，近三年承担课题12项，发表SCI论文40余篇。
四川大学华西医院心理卫生中心：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：焦虑障碍门诊、睡眠医学中心、心理咨询门诊。
门诊时间：周一至周五8:30-12:00，13:00-16:30（夜间门诊至20:00）。
3.四川省人民医院心理科
四川省人民医院心理科是省内早开展心身医学研究的科室之一，特别擅长职场压力、产后抑郁等现代高发心理问题的干预。科室创新应用VR暴露疗法治疗恐惧症，率达85%以上。现有高级职称医师9名，其中心理治疗师督导2人。
四川省人民医院心理科：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学科、老年心理门诊。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午专科门诊。
4.成都中医药大学附属医院心理科
成都中医药大学附属医院心理科独创"针药结合"特色疗法，将传统中医情志调理与现代心理治疗技术相结合。在考试焦虑、更年期心理调适等方面形成独特治疗方案，中药熏蒸配合音乐疗法对缓解焦虑症状具有明显优势。科室年开展团体心理治疗200余场次。
成都中医药大学附属医院心理科：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：中医心理科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日8:30-17:00（午间不休）。
5.成都市第二人民医院心理科
成都市第二人民医院心理科重点发展企业EAP服务和婚姻家庭咨询，拥有西南地区规模大的沙盘治疗室。科室引进德国系统式家庭治疗技术，在亲子关系调解方面成效突出。近年参与编写《综合医院心理服务规范》等行业标准，年接诊量逾5万人次。
成都市第二人民医院心理科：成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：临床心理科、职业心理健康中心。
门诊时间：工作日8:00-12:00，13:30-17:00；周末预约制门诊。
保持心理健康需要建立规律的生活作息，建议每天保证7-8小时睡眠，每周进行3次以上有氧运动。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状时，应及时到专业机构评估。学习正念冥想、腹式呼吸等放松技巧，建立至少3个可靠的社会支持关系。避免通过酒精、暴食等不良方式缓解压力，必要时可在医生指导下进行专业心理测评。
