定期去体检是对我们身体负责的主要健康管理方式，有些人在体检的时候，会查出尿酸水平过高的现象，这时候你需要控制好尿酸的水平，否则疾病很容易找上你。
因为尿酸水平一旦过高的话，那么尿酸就会顺着血液流到身体的各个地方，不及时采取措施控制尿酸的话，很容易引发痛风、三高、动脉硬化等疾病，对人的生命会造成不小的损伤。
那么我们只知道尿酸升高后带来的危害，那么尿酸正常值到底是多少?
成都骨科专科医院陈建春主任您，不要超过下面这些范围：
正常情况下，男性与女性的尿酸的正常范围是不一样的，一般男性尿酸的正常范围一般是149-416umol/L，而女性尿酸的正常值一般是89-357umol/L，只要在这个范围内波动的，一般都没什么影响，或高或低对身体的损伤都是很大的。
尿酸过高，怎样才能降下来呢?
一、及时服药
一般尿酸水平达到一定数值之后，很容易导致痛风出现，那么此时可能需要及时服用药物来控制尿酸，而药物的作用主要是抑制体内尿酸形成，还能有效的促进尿酸的排出，也是很多痛风首选的治疗方式。
二、多补充维生素C
正常来说，尿酸的水平一般与肾脏功能是有很大的关系，因为肾脏是重要的代谢场所，只有肾脏功能健康，那么就能够维持尿酸的水平，而要想提升肾脏的代谢功能，平时可以适当的补充点维生素C，有利于保护肾脏功能，那么尿酸也会更加的稳定。
三、多喝碱性水
喝水虽然是比较简单的事情，但平时很少有人能够坚持，而尿酸水平过高的人，平时要多喝水，只有补充的水量，才能加速排尿，而排尿的过程中尿酸也会随之排出体外，一般应以碱性水为主，浓茶、咖啡、饮料尽量减少饮用。
四、多泡脚
如果平时尿酸水平过高的，平时可以多泡泡脚，可以有效的放松身体，加快血液循环，对于尿酸的稳定也有很好的帮助，每次泡脚的时间保持在30分钟左右，水温适中即可，坚持一段时间之后，效果会更加的明显。
五、控制好体重
很多人到了一定的年纪之后，肥胖会比较明显，但是肥胖一旦出现对身体的损伤是比较大的，同时也是痛风疾病出现的重要诱因，如果本身就有痛风的，还会加重病情。因此，平时有尿酸水平过高的肥胖人群，及时控制好自己的体重对于降尿酸会有很好的帮助。
总而言之，在医生的指导下，通过科学的方法控制好体内的尿酸水平，就可以有效地降低痛风、三高、动脉硬化等疾病出现的概率。
