痛风这种关节性疾病多发生在中年男性身上，一般女性发病的人少一些，主要还是集中在绝经后的女性人群中，不过痛风发作越来越趋向于年轻人了，得了痛风后不但关节红肿、疼痛，严重了还会引起关节畸形，不过平时想要减少痛风的急性发作，生活中一定要注意饮食调节才管用。
1.其实对于痛风患者的饮食调节是相当重要的，并且只要控制好了饮食，一般不会刺激痛风急性发作的，不过痛风患者能吃的食物一定要注意这一点，那就是一定不能吃含有大量嘌呤成分的食物，平时可以多吃一些有防风祛湿效果的食物。
2.痛风患者首先要注意的就是要低嘌呤的饮食才行,还要控制蛋白质的摄入量,平时要多吃一些新鲜的蔬菜、水果,还得多喝水，多吃一些碱性食物,但是一些不能再喝酒了，尤其是不能喝啤酒，身体允许的话可以适当的少喝点茶水和果汁，多吃一些粗粮也利于身体健康。
3.不过像含有大量嘌呤成分的食物一定是不能吃的，像动物内脏中的羊心、浓缩的肉汁、鲱鱼、沙丁鱼都不能吃，鹅肉、牛肉、扇贝肉、鸽肉及一些海鲜都尽量不吃。不过像含有一定量嘌呤成分的食物如鸡肉、鸭肉、猪肉、火腿、牡蛎肉平时可以适当的吃一点，蘑菇及菌类食品、豆制品和花生也不能多吃。不过痛风患者可以多喝一点薏米粥，因为薏米有很好的祛湿效果，对缓解病情效果很好，做法也和一般煮粥的做法一样就行，只是加些薏米而已。
其实痛风患者的饮食原则很简单，一些含有大量嘌呤成分的食物不能吃就行，尤其是平时要少吃一些肉类食物，多吃一些清淡的新鲜食物，像新鲜的蔬菜和水果都可以多吃，还要注意戒酒戒烟，尤其是不能喝啤酒吃海鲜，有良好的饮食习惯才能减少痛风病的发作机会。
