成都宝芝堂中医馆名老中医杨兰萍指出：大多数人都以为，肾虚肾亏是男性朋友的事情。但实际上，女性朋友也应该重视肾虚的问题。不仅卵巢的雌激素可以让女性保持青春，肾部的健康也会影响到女性的美貌。女性的肾虚可以分为阴虚、阳虚、气虚三个症状，对照不同的症状可采用不同的调理方法。
女人虚胖、面色苍白、黑眼圈很重，都是肾虚的表现。引起女性肾虚的原因有先天的也有后天的，后天的原因比如说平时不爱运动、心思过细多愁善感、排小便不及时常常憋尿等。女人肾虚可以分成肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。下面我们来说下女人3大肾虚症状及调理方法。
1、肾阴虚
肾阴虚的女人，会出现小便黄、大便闭结的症状，容易口干燥热，甚至口舌上生疮。如果是肾阴虚造成的肾虚，则需要吃一些甘凉滋润、生津养阴的食物来调理，比如新鲜的蔬菜和水果以及其他一些富含纤维素、维生素的食物。同时需要避免食用一些脂肪和碳水化合物含量过高的食物。饮食上避免辛辣刺激，少用煎炸炒爆来制作烹饪。
2、肾阳虚
肾阳虚的女人，会出现无精打采、乏力怕冷的症状。肾阳虚的时候，女人可以采取进补一些性稳散寒、热量高而营养丰富的食物。出现怕冷的症状，就应该避免再吃一些冷饮和性冷的瓜果蔬菜。在炎炎夏日，里面食用的冰激凌每天不能超过两个，能坚持不吃的就不要吃。
3、肾气虚
肾气虚的女人，会出现月经不调、气血不足、肤色难看的症状;如果长期肾气虚，还能严重到寒性闭经、甚至宫寒不孕等。肾气虚的女人同样可以采用进补策略来调理。一般适合吃一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的食物，同时不要吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食物。
成都宝芝堂中医馆名老中医-杨兰萍
杨兰萍，毕业于成都中医药大学，中医副主任医师，杨氏五代祖传中医，30余年中医临床工作经验，先后进修于上海中医药大学附属曙光医院等医院;师从著名中医妇科名家夏桂成教授、殷游岫琦教授、张永臣教授、贾红玲教授等，深得名家真传。熟练掌握女性的常见病、疑难杂病等的各种诊断和治疗;擅长多渠道多手段给药方式等特色疗法治疗妇科病、乳腺病、女性不孕、女性虚症调理、产后病、中老年女性慢性病调理、肥胖症、内分泌疾病等，疗效显著，深受患者好评!
