成都宝芝堂中医馆名老中医张云程指出：风湿痛是很常见的中医病症，主要是劳损过度或风寒湿邪入侵造成的，这种疾病一般都是发生在膝关节，而且患者大多数都是中老年人。但是现在有很多年轻人的膝盖也出现了风湿痛，这种情况要及时治疗，下面看看年轻人出现风湿痛怎么缓解。

1、贴风湿痛药膏：在药店有很多风湿痛药膏出售，而且大多数都是中药配方，对于风湿痛有很好的缓解效果，患者看着可以根据自己的病情选择合适的使用。

2、使用中药包热敷：风湿痛使用中药治疗效果是好的，患者可以在医生的指导下使用中药包热敷，这样可以有效减轻风湿痛，也可以消除膝关节的寒气和湿气。

3、中药熏洗：使用中药汤剂对疼痛的膝盖进行熏洗可以驱寒祛风、消炎止痛，可以有效缓解风湿痛，患者可以在医生的指导下使用合适的中药进行熏洗。

4、艾灸：艾灸是中医治疗风湿痛的常用方法，通过艾灸不但可以有效消除膝盖里面的寒湿邪气，也可以有效缓解膝关节疼痛，患者每天都可以用艾条对着疼痛的膝盖进行温灸。

5、生姜热敷：把生姜切片加热贴敷在膝盖可以缓解风湿痛，或者把生姜煮水熏洗膝盖部位，也可以缓解风湿疼痛。

6、饮食调理：膝盖风湿痛患者要多吃富含蛋白质、维生素、钙元素的食物，很多食物还有通经散寒、祛风通络的作用，比如生姜红糖茶、生姜葱白粥、鳝鱼汤、防风苡米汤等。

成都宝芝堂中医馆名老中医-张云程

张云程，主任医师，毕业于成都中医药大学。从事中医临床科研五十余年，撰写了30余篇医学高质量论文，为中医理论的传承与创新提供了宝贵的思路。并且还成功主导研发了治疗前列腺增生、急慢性前列腺炎的国家准字号新药，显著改善了众多患者的生活质量。此外，还研制出多款增强人体免疫的保健品，从多个维度守护大众健康。凭借这些突出成果，先后斩获省、市科技进步奖8项，相关成果经权、威专家鉴定，达到“居世、界先进水平”，“达国内同类研究的领先水平”。在理论研究之余，还专注于细胞修复与人体免疫的前沿探索，提出了一系列创新理论，为中医临床治疗与养生保健提供了新的理论依据，极大地推动了中医在现代医学领域的应用与发展。