成都宝芝堂中医馆名老中医张云程指出：脂肪肝的治疗是很多人都在关注的问题，虽然治疗疾病的方法有很多，但是要治、愈疾病，患者的生活细节也是不能忽视的。运动是治疗脂肪肝的好方法，但是患者还应该正确的运动，多了解运动的知识。

1、根据患者性别、年龄、体重、平时活动量的大小、锻炼场所的条件、工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等具体情况制订出运动治疗方案。

2、脂肪肝患者运动以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动为主，如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、跳绳和游泳等，对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

3、伴有下肢关节退行性病变的患者不宜选择类似慢跑、登梯等关节活动度较大的运动。

4、运动的方法、时间、强度、频率和运动量各方面作出具体量化指标，运动一段时间后根据患者适应性和疗效进行阶段性评估，并进行调整。

5、运动量不宜过大，循序渐进，以锻炼后如果有轻度疲劳感，但是精神好、体力充沛、食欲、睡眠俱佳为宜，并做到有恒、有序和有度。

6、运动前适当热身5-8分钟，活动四肢关节、颈腰，以防肌肉、韧带损伤，运动后适当放松，使心率、呼吸逐渐恢复至运动前的水平。

任何一种疾病的治疗都是需要患者积极配合的，脂肪肝不是不能治、愈的疾病，患者一定要重视疾病，积极的进行治疗。在治疗疾病的过程中，患者还应该多注意自己的饮食，才能够有效的控制疾病。

成都宝芝堂中医馆名老中医-张云程

张云程，主任医师，毕业于成都中医药大学。从事中医临床科研五十余年，撰写了30余篇医学高质量论文，为中医理论的传承与创新提供了宝贵的思路。并且还成功主导研发了治疗前列腺增生、急慢性前列腺炎的国家准字号新药，显著改善了众多患者的生活质量。此外，还研制出多款增强人体免疫的保健品，从多个维度守护大众健康。凭借这些突出成果，先后斩获省、市科技进步奖8项，相关成果经权、威专家鉴定，达到“居世、界先进水平”，“达国内同类研究的领先水平”。在理论研究之余，还专注于细胞修复与人体免疫的前沿探索，提出了一系列创新理论，为中医临床治疗与养生保健提供了新的理论依据，极大地推动了中医在现代医学领域的应用与发展。