成都宝芝堂名老中医刘煌清指出：每逢春天，有些人就会觉得鼻阻、喷嚏、清涕如水，或头昏头痛等，这正是过敏性鼻炎在作怪。春季是鼻炎高发季节，一旦疏于防范它就会趁虚而入。早春之际，如何帮你的鼻子打“预防针”呢?

从生活习惯拒绝过敏性鼻炎

●戒除不良饮食习惯。患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

●自我按摩。两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

●远离致敏源。致敏源会令敏感体质的人发生过敏性鼻炎。不同人对致敏源的反应各有不同。常见致敏源有空气尘土、工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。尘蹒亦称室尘，是人类肉眼无法看见的微小生物，它们生活于床垫、毛绒毯、地毯及毛类玩具中，常以人的皮肤脱屑为食物。尘蹒不会叮咬人，也不会传播疾病，却会引发过敏。要对付尘蹒，建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

●注意保暖。过敏性鼻炎患者经常自觉背部怕寒，保暖可防止发病。

●首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

●要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力。

成都宝芝堂名老中医-刘煌清

刘煌清，毕业于川北医学院，我国著名中医养生泰斗严为厚嫡传弟子，师承于原成都中医药大学附属医院院长刘言正教授、著名针灸大师邓世发教授，原四川大学华西医院院长萧启亨教授、长期致力于风湿骨病与瘫痪康复医学的研究工作，在家传秘方“玉骨散”、“愈瘫方”的基础上，经过二十多年的创新研究，独创“十和通三焦”针、推、药康复诊疗理论，开拓创新发明“新九针水火针疗法”、“飞针疗法”、“刘氏新脊柱平衡整脊正骨疗法”，并申请多项国家专利，将瘫痪与风湿骨病治疗流程定名为《瘫康全方》。因其在康复医学领域的潜心研究与艰辛历程，以及高尚的医德与精.湛的医术，先后为多名国家机关老干部和知名人士康复，受到了各大媒体的广泛关注，曾接受美国KILIMANJAROPICTURE记者d.b.Roderick邀请做专题报道，《四川卫视》、《成都电视台》、《华西都市报》、《成都商报》、《文化报》、《晚霞报》、《知音》杂志、《香港东方日报》等国内外二十多家新闻媒体曾做连续相关专题报道。2008年荣获“成都市十大爱心医生”荣誉称号。