成都名中医任敏海说:关节肿痛，早上握拳不起来...风湿病的痛苦并没有因为疫情防控而减轻。相反，去医院不方便，更要注意居家防护，自我管理更重要。

我该怎么办?我该怎么办?

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风湿病是一种主要侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及相关软组织或结缔组织的疾病。类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮、多发性肌炎、皮肌炎、痛风、血管炎、系统性硬化症等都属于风湿病的范畴。多为自身免疫性疾病，通常需要长期口服激素和免疫抑制剂治疗，影响机体正常免疫功能，导致机体对致病菌的抵抗力下降。那么风湿病在疫情期间如何保护自己呢?

一、遵医嘱，继续规律服药，保持病情稳定。

因为风湿病多为慢性病，需要长期用药。并不是因为药物降低了身体的免疫力。为了增强抵抗力，疫情期间要自行停药，导致病情变化。一旦病情发生变化或加重，需要去医院检查，在专科医生的指导下调整用药。目前是抗击疫情的关键期，医院更容易发生感染，在就医过程中不可避免的与人接触，增加了感染的机会。所以风湿病一定要坚持正规用药。

第二，做好自我保护。

1.尽量少去人多的地方。

因为新发冠状病毒肺炎的人普遍易感，呼吸道传播是其主要传播方式，所以很多人调侃说留在家里就是做贡献。其实这也不无道理。减少外出，就是减少感染的机会。

2.勤洗手。

用正确的方法洗手:

3.做咳嗽礼仪。

咳嗽或打喷嚏时用纸巾或屈肘捂住口鼻。将用过的纸巾扔进封闭的垃圾箱，用肥皂或清水或含酒精的洗手液在流水下洗手。

4.良好的饮食习惯。

不吃野生动物，生熟分开厨具，煮熟肉蛋。

5.保持居住环境清洁和室内空气流通。

6.正确佩戴口罩。

如果需要外出，一定要正确佩戴口罩。避免与感冒或类似流感的人接触。回家后洗手消毒。

7.如果出现呼吸道感染症状，如咳嗽、发烧、流鼻涕等。发生，采取保护措施后尽快就医。

第三，增强身体免疫力

1.养成良好的作息规律，保持关节温暖;

2.适当运动，如太极拳、八段锦;

3.多晒太阳，系统性红斑狼疮、肌炎、皮肌炎除外;

4.吃富含维生素和优质蛋白质的均衡饮食。

第四，调节情绪

1.保持心情愉悦，积极向上，避免大起大落。面对突发疫情，信心，坚决战胜疫情;

2.听喜欢的音乐，看喜欢的电影，或者读一本喜欢的书，对生活充满热情和希望;

3.不信谣，不传谣，坚信全国人民在中央的领导下，团结一心，众志成城，一定能打赢这场战争的“疫情”。