黄斑病变是中老年人视力下降的主要原因,可以说是中老年人视力的杀手。黄斑是正常的眼部结构,也是视网膜上比较敏感的部位之一。大量负责视觉和视觉的细胞分布在黄斑区域,主要是因为黄斑可以看到某些东西的颜色和形状。无论黄斑病变的原因是什么,都会降低中心视力,使黑影出现在眼前,视力变形,影响生活质量,甚至失明。
黄斑病变是怎么回事?
1、年龄
黄斑病变发生在老年人身上,可以说是老年人退化的结果。老年后,视网膜组织逐渐退化变薄,黄斑功能也随之下降。
2、微血管异常
为视神经提供营养的微血管泄漏,或形成疤痕,有时会产生异常血管,血管泄漏液体往往会破坏黄斑,看到变形和视力下降,特别是疤痕过密可以降低中心视力,影响生活质量,甚至失明。
3、其他因素
黄斑病变也与遗传有关。此外,创伤、炎症和感染也会导致黄斑病变。
黄斑病变应注意什么?
1、做好生活调养
合理安排工作和休息,注意眼睛卫生,避免视力疲劳。慢性失眠和神经衰弱患者每天至少睡7~8小时,应听从医生的建议。放弃熬夜、吸烟和饮酒的坏习惯,少玩电子产品。
2、饮食调理
注意均衡全面的营养,多吃高质量的蛋白质和维生素食品,特别是维生素C维生素A和维生素E和胡萝卜素水果和蔬菜,因为上述食物可以减少太阳对黄斑的损害,保护视网膜,避免自由基损伤,也可以减少视网膜黄斑组织细胞分子损伤。远离兴奋或刺激身体的食物,如葱、姜、蒜、辣椒、浓茶和浓咖啡。此外,合理补充维生素C或维生素E是一种强抗氧化剂,可以减少对视网膜黄斑细胞的损伤。
3、补充玉米黄素、叶黄素和花青素
玉米黄素是一种抗氧化剂,主要存在于南瓜橙、玉米和菠菜中,可降低白内障的风险;叶黄素过滤紫外线和蓝光,保护和增强视网膜细胞,从南瓜胡萝卜、葡萄、芒果和玉米中获得;花青素也是一种抗氧化剂,可以增强视紫红质的功能,避免炎症损伤,在紫甘蓝或茄子等紫色蔬菜和深色浆果中含有花青素。