白癜风是一种皮肤病，会导致皮肤局部或全身出现色素减退，形成白斑。这种疾病的发生对患者的外貌和心理都会有很大的影响。如果胳膊上长了白癜风，患者需要采取一些护理措施来缓解症状和促进康复。

保持皮肤清洁和防晒

白癜风患者需要保持胳膊上的皮肤清洁，避免细菌感染。每天用温和的皂液或洗面奶清洁患处，用柔软的毛巾轻轻擦干。同时，患者需要注意防晒，避免阳光的直接暴晒。可以选择使用具有高SPF值的防晒霜，避免进一步损伤皮肤。

保持皮肤湿润

白癜风患者的皮肤容易出现干燥，因此需要保持皮肤湿润。可以选用保湿霜或乳液，涂抹在胳膊上的白癜风部位。保湿有助于缓解皮肤瘙痒和干燥的不适感，同时也有助于促进皮肤的修复和康复。

避免损伤皮肤

白癜风患者的皮肤是敏感的，很容易受到外界刺激而受损。因此，在日常生活中，患者需要注意避免摩擦、擦伤、割伤等对皮肤的直接损伤。可以选择穿宽松舒适的衣物，避免长时间暴露在恶劣的环境中。同时，避免使用过硬、过粗糙的物品擦拭皮肤。

改善饮食和生活习惯

良好的饮食和生活习惯对于白癜风患者的康复非常重要。增加摄入维生素C、维生素E、锌等有助于促进皮肤健康和色素生成的食物。同时，要保持良好的心态，避免长期的精神紧张和压力，积极参与各种娱乐活动，争取快速康复。

白癜风虽然是一种难治的皮肤病，但通过合理的护理和生活方式的调整，患者可以有效地缓解症状和促进康复。胳膊上长了白癜风的患者可以按照以上护理措施进行护理，同时也要密切关注病情的变化，并及时就医寻求专业的治疗建议。