北京四惠中医医院 (四惠中医医院,四惠中医院)

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更年期令女人慌乱无措?这些方法帮你改善

作者:北京四惠中医医院

女性四五十岁以后,由于生理性的一些变化,出现生理衰退、烦躁不安、失眠等现象,以至于产生心理的一些问题。每个女人都会经历更年期,但大部分人并没有更年期症状,真正有症状的人只有10%。北京四惠中医院金哲主任认为,一般来说更年期没有特别大的危害,但是会对我们的生活和工作产生影响,针对比较明显的更年期症状,可以通过一些方法进行改善。

如何判断自己是否进入更年期?

金哲主任认为女人进入更年期,会有两方面的改变:一方面是生理的改变,随着新陈代谢下降,造成潮热、潮红比较明显,此外,性激素即雌激素、孕激素分泌从总体水平上开始减少,伴随卵巢功能衰退、性欲降低、阴道萎缩、瘙痒,严重的会出现腰腿疼;另一方面是心理的改变,生理的改变影响性格改变、情绪波动、经常性的烦躁不安、多疑抑郁或者记忆力下降、注意力难以集中等。

更年期症状产生的原因

《内经·素问》认为女子“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”七七即49岁,这与中国女性更年期平均49.5岁吻合。更年期各种症状的出现,皆因为女子身体渐衰,生长发育走向了下坡路,天癸衰少,肾中精气亏虚,以至阴阳平衡失调造成,主要分为肾阳虚和肾阴虚两种证型,以肾阴虚型更多见。

如何改善更年期综合征?

金哲主任认为女性更年期,以补肾气、调整阴阳为主要方法,根据不同证型辨证调治,进行药物治疗和食疗改善。一方面用药物调理,肾阳虚可以吃左归丸,肾阳虚的吃右归丸;还可以进行饮食调理,肾阴虚,不能吃温补的食物,可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等,喝菊花,尤其西北菊花,具有清热降火的作用。肾阳虚的病人不能喝凉茶这些东西,要吃一些山药、枸杞、狗肉、羊肉、韭菜等,此外可以配合少量的红参。

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擅长:子宫肌瘤、特殊部位的子宫肌瘤(宫颈肌瘤、阔韧带肌瘤等)、子宫腺 肌症、外阴白斑、卵巢良性肿瘤、子宫内膜异位症等疾病的诊断和治疗,尤其是子宫肌瘤及特殊部位的子宫肌瘤、子宫腺肌症微创及无创治疗(保留子宫)均有丰富的经验。

擅长:作为课题负责人完成国家自然科学基金/北京市科抟计划重点课题和北京协和医院临床重点科研项目等10余项。 作为副主译、译者或作者参与编写/编译医学专著10余部。 在国内外核心杂志发表论著三十余篇。

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