我们在日常生活中常常会说到三高问题，高血糖就是其中的一种。高血糖如果长期得不到控制，就会突破血糖大关，从而导致糖尿病的出现。长期处在高血糖的状态，还会使的身体的各个部位受到影响，从而导致各种疾病出现。所以身体出现高血糖之后一定要采取相应的方法进行控制。日常生活中怎么做能够有效实现控制血糖，北京哪位医生治疗高血糖这种疾病效果比较好。这边就请到北京中医药大学东直门医院的赵晓东医生为大家科普高血糖调理的相关知识。

北京赵晓东医生怎么样治疗高血糖效果如何？

赵晓东，北京中医药大学东直门医院中医内科主任医师，硕士生导师。毕业于北京中医药大学中西医结合内科学专业。中国医疗保健国际交流促进会保健养生分会副秘书长，中国医疗保健国际交流促进会脑健康分会副主任委员，中国中药协会脑病药物研究专业委员会常务委员，中国民族医药学会科普分会常务理事，中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第三届理事会理事，《养生指南》杂志编委会编委，北京中医疑难病研究会副主任委员，北京中西医结合学会第四届精神卫生专业委员会常务委员，北京中西医结合学会第四届老年医学专业委员会委员。

北京赵晓东医生治疗高血糖效果好不好？

赵晓东医生擅长睡眠障碍(失眠症)、抑郁、焦虑、老年心脑血管病、三高(高血压、高血糖、高血脂)、老年记忆力减退(认知障碍)、眩晕、头痛、骨质疏松。

赵晓东医生表示对于高血糖这种疾病其实可以通过合理的调整日常饮食以及生活方式来实现有效的降糖，具体的可以按照下面的方法有效的调理起来。

不能吃甜食

几乎每一个人都抵挡不住甜食带来的诱惑，如冰激凌、各种甜点和饮料等。但高血糖和胰岛素患者必须要戒掉甜食，不然会加大胰腺功能，引起胰岛素抵抗，易导致糖尿病出现并发症。

每天都保证足够的运动量

运动是好的降糖方式，它能够改善胰岛素抵抗，对于高血糖患者来说非常的有帮助。如果本身血糖偏高，但是正处在正常值，这个时候千万不要放任血糖不管，应该每天都保证足够的运动量，把血糖控制在合理的范围以内，不要让血糖超标。运动好能够选择有氧运动，能够锻炼心肺功能，又有很好的降糖效果，重要的是锻炼起来比较简单，容易被大众接受。

多走路

走路是很好的有氧运动，几乎适合每个年龄段的人。不过需每天坚持走路，能使得肌肉和脂肪细胞刺激胰岛素敏感性，利于胰岛素分泌和胰岛素功能慢慢恢复正常，帮助控制血糖，同时也能增强抵抗力。不过一定要掌握正确的走路方法，体力好的中老年人可快步走，能帮助消耗能量，加快糖分分解。在走路的同时，需加大双手臂摆动动作，能锻炼腿部和手臂，而且也能降低血糖。不过外出走路时需携带含糖小零食，当出现大汗淋漓头痛头晕时需警惕低血糖，立马吃含糖食物。

不管何时都不要太过于激动

想要保持身体的健康，想要让自己身体的各项指标都处于合理的范围以内，有良好的心态是很有必要的。预防高血糖就不要经常让情绪处于剧烈波动的状态，尽量心平气和一点。如果已经出现了高血糖的趋势，也不要太过于焦虑或者担心，要积极的寻求解决方法，不要光是陷于负面情绪当中无法自拔，而忽略对血糖的控制。

上面这些就是日常生活中比较有效的控制血糖方法，其实说白了还是要从饮食中入手，不要吃过甜的食物，控制自己的饮食情况。要多运动不要让自己的身体处于一个肥胖的状态，控制自己的情绪不要有太大的波动。这些都做到位基本上可以有效的实现对于自己身体血糖的控制。

以上是对“北京赵晓东医生怎么样？治疗高血糖效果好不好？”的介绍。如果您出现了相关症状，请及时到医院或门诊进行检查和治疗，并在医生指导下用药。