常言道：十胃九病，慢性胃炎的发病率非常高，患病人群逐渐呈年轻化趋势。一项调查显示，70%以上上班族的胃都不好，其中多为中青年。对于慢性胃炎患者来说，日常治疗固然重要，但科学养胃护胃也非常关键。
1、戒烟酒、浓茶：烟草中的有害物质会对胃部血液循环产生影响，增加胃酸，损害胃黏膜，而过量吸烟还容易出现胆汁反流情况。长期饮酒会造成胃黏膜充血、水肿、糜烂，增加胃炎发生率，而浓茶会刺激胃黏膜。因此在日常生活中，我们要戒烟酒，尽量不喝咖啡，不饮用浓茶。
2、慎用药物：长期服用阿司匹林、芬必得等非甾体类药物容易损伤胃黏膜，使胃炎的发生概率增加。基于上述情况考虑，在日常生活中我们要慎重使用损伤胃黏膜的药物，预防慢性胃炎。
3、预防HP感染：注意餐具消毒，如果条件允许，可实施分餐制，在聚餐过程中一定要使用公筷，餐后及时洗手。
4、饮食注意：慢性胃炎患者在饮食上要做到“宜少宜精，宜温宜洁、宜鲜宜淡、宜软宜缓、忌乱补”。具体而言，宜少宜精指的是不暴饮暴食，避免胃部负担加剧，定时定量吃饭，每顿饭不可过饱，吃到七八分饱即可，少吃油炸类、纤维类食物，食物尽量精细；宜温宜洁指以温热食物为主，不吃生冷刺激食物，不吃烫食，更不要吃变质、不干净的食物；宜鲜宜淡指选购新鲜果蔬，不吃剩饭及腌制品，饮食清淡，少盐少油，不吃过酸过辣的食物；宜软宜缓指在饭菜烹调过程中，使用蒸、炖、煮方式，使饭菜软烂，远离油炸食品，吃饭过程中还要细嚼慢咽；不能乱补：绝大多数胃炎患者都脾胃虚寒，不建议乱吃滋补类食物，倘若想吃补品，可听从医生建议，合理进补，以免适得其反。
北京丰益肛肠医院温馨提示：肠胃问题无小事，稍不注意病情就可能加剧，这对患者的健康非常不利。大家一定要重视肠胃问题，对慢性胃炎具备全面的认识，了解慢性胃炎的治疗方法，在日常生活中学会科学养胃、护胃，使慢性胃炎得到有效治疗，尽快康复，使胃肠更加健康。
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