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随着生活节奏的加快，很多人工作繁忙，没有时间上厕所，导致大便憋不住的情况。有些人在节假日出行时上厕所也不方便。他们有便秘，只能忍不住排便……长期使用会对身体造成一定程度的伤害。
★不能及时排出毒素
粪便是人体新陈代谢的废物。四分之三的粪便是水，剩下的四分之一是固体。大部分的固体物质是蛋白质、无机物、脂肪、未消化的膳食纤维、脱水的消化液残渣、肠道脱落的细胞和死亡的细菌、维生素K和维生素B。果粪便不能及时排出体外，这些废物也会对人体造成危害。
★诱发便秘、肛裂等肛肠疾病
很多人都有这样的感觉，就是憋一会大便，等有时间再排便。他们觉得排便不太顺畅。由于大便在肠道停留时间过长，大便中的水分被反复吸收，大便变干。排便时，大便干燥很容易引起肛裂。当大便干燥时，你会用力排便，用力过猛容易诱发痔疮等疾病。
北京丰益肛肠专家提醒：排便除了要及时，还同时要做到以下3点：
1、集中精力排便。很多人喜欢在排便时玩手机、看电视剧，这样容易增加排便时间，增加便秘、痔疮、肛裂等的风险。
2、不忍便，不憋便。随着生活节奏的加快，很多人在工作时间不能及时排便，长此以往会对身体造成一定程度的伤害。
3、良好的姿势有助于排便。蹲下有助于顺利排便。对于心脑血管疾病患者，用力排便可能诱发心肌梗塞或中风，这时不要用力排便，排便后选择坐着慢慢起来。
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医院位置：
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