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在日常生活中，有一种“难言之隐”叫做便秘。很多人都不觉得这是什么大问题，但其实便秘也是一种病。近年来，随着饮食结构的变化和精神、心理、社会因素的影响，便秘的发病率逐年上升，长期便秘会对人体造成危害。
一、什么是便秘？
便秘是指排便次数减少，大便变硬或排便困难。排便频率减少是指每周排便少于3次；排便困难包括排便困难、排便困难、排便不完全感、排便费时和需要人工辅助，常伴有腹痛、腹胀、头晕和便血。
二、便秘的类型
1、功能性便秘，这是十分常见的。非器质性疾病和其他系统慢性疾病引起的便秘，属于功能性便秘。
2、器质性便秘，主要由肠道和肛门疾病引起。可以通过一些医学检查，如肠镜、排便造影或下消化道造影等，来判断便秘的原因是否是结肠癌、直肠癌等疾病引起的。
3、消化系统以外的疾病引起的便秘，主要是一些慢性疾病引起的。比如甲减的时候，很多人会便秘；如果糖尿病病史较长，还会影响肠胃功能，引起便秘。
三、长期便秘的危害
便秘是现代人常见的消化问题，各个年龄段都有可能发生。有些女性吃得太少，吃减肥药甚至泻药减肥，更容易导致便秘。
1、长期便秘会导致肤色暗沉、长痘、长斑等皮肤问题。
2、影响身体正常代谢，加重肥胖。
3、导致失眠、易怒、多梦、抑郁、焦虑等精神障碍。
4、导致记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
北京丰益肛肠医院温馨提示：出现便秘要喝足够的水，不要等到渴了才喝水。此时你的身体已经处于缺水状态，严重缺水会加重便秘，应该少量多次喝水，喝水次数越多越好。
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