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吃喝拉撒睡是每个人每天都要做的事情，尤其是“拉撒”，要是感觉来了，那时间真是一刻都不能逗留的。但是因为每个人的生活不同，排便的间隔时间也不同。
按理说每天都有食物和水。食物进入胃后，要经过4个小时的消化吸收，然后变成食物残渣，由蠕动的肠道送出体外。正常时间不会超过15小时，正常时间10小时。所以很多人白天吃的食物，睡了一夜，第二天早上，或者中午，就会以油状粪便的形式排出体外。
如果遇到比较硬的食物，时间可能会长一点，20个小时左右。也有肠胃不好的人。患病的胃不能很好的消化吸收食物，也会延长它们排出体外的时间。所以，如果大便间隔突然发生变化，也有可能怀疑是不是身体消化系统出现问题导致的。
很多人认为正常排便的间隔应该是一天一次。如果间隔超过一天，就会被认为是便秘。现在确实很多人都有便秘的症状，但是你真的了解便秘吗？今天这篇文章就告诉你一些关于“便秘”的事情，看看能否解决你不断的困惑，以及你便秘的症状。
一、两天才排便一次，是便秘吗？
其实就算你不是天天排便，也不一定是便秘。如上所述，因为生活方式、饮食习惯、疾病等因素都会影响排便频率，还有年龄、心理因素、药物因素、排便习惯等。也会让人排便间隔不同。
所以隔几天排便是否正常，没有确定的答案，但是如果一直吃易消化的食物，可能就没有食物残渣了。但如果经常吃含水的水果蔬菜，喝水，每天一次或两次，会促进肠胃蠕动和排便。
想要知道自己是不是真的便秘，不能只通过排便间隔时间来判断，还要从大便形状是否异常、排便过程是否顺畅、排便习惯是否改变来综合判断。
比如大便的形状，如果大便又硬又干，很难从肛门排出，排出的东西就像羊粪和一个蛋形的东西，甚至还有血流出来。排便时会出现肛门疼痛、放屁、食欲不振、头晕、无力、出汗等症状。排便这么困难，感觉这么难受，不是便秘是什么？
一般便秘的人，不仅是排便的间隔时间比较长，而且排便的时间也很长，一般在半小时以上。即使排便后站起来，也会有一种直肠没有清理干净的感觉。他们总想蹲一会儿，但是肛门不舒服。也可能是便秘。从上面可以看出，只要每周排便3次以上，每次排便持续5分钟左右，时间不会太长。如果排便顺畅，大便颜色正常，说明没有便秘。当然，即使你只是4-5天上一次厕所，如果你没有大便干燥或便秘，那也不是便秘。
虽然便秘也是这个社会常见的事情，但是也会给身体带来各种不适，影响日常生活。
二、粪便不排泄会怎么样？
一直吃东西，但长期不排便，会慢慢影响食欲和肠胃健康。如果大便在肠道停留一秒钟，肠道就会进一步吸收大便中的水分，也就是说，如果便秘持续的时间更长，大便就会变得更干更硬，很难排出体外。
此外，粪便中有毒素，会增加肝脏的解毒和代谢负担。毒素沉积在体内，会不断刺激大肠黏膜，引起大肠疾病，也会影响一个人的精神面貌和皮肤问题，比如长痘、暗沉。还会情绪烦躁，睡眠多梦，日常生活也会受到影响。
如果结石大便太干，排便时用力过猛，会导致肛门周围充血、红肿，引起痔疮，甚至肛裂。
北京肛肠医院温馨：尤其是中老年人，三分之一有便秘症状。如果他们排便困难，会导致血管扩张，血液循环不畅，出现脑缺血和血氧引起的晕厥，甚至增加心肌梗死和心绞痛的风险，甚至猝死。所以，对于便秘，我们不应该一笑置之，而是要引起重视。
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