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孩子脾胃不好时，除了注意生活习惯和规律作息，饮食调整也至关重要。以下是一些建议的食物，可以帮助改善孩子的脾胃状况：

山药：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃的消化吸收功能。它可以蒸煮后直接食用，也可以做成山药粥，口感软糯，容易被孩子接受。

小米：小米具有健脾和胃的功效，富含多种维生素、氨基酸等营养成分。小米粥营养丰富且容易消化，表面的米油滋养脾胃的效果更佳。

南瓜：南瓜含有丰富的胡萝卜素、果胶等营养物质。果胶可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合。南瓜可做成南瓜泥、南瓜粥，既补充营养，又调理脾胃。

红枣：红枣具有补中益气、养血安神的作用，对孩子的脾胃也有很好的滋补效果。可以将红枣去核后煮粥或炖汤，但需注意适量，因为红枣含糖量较高。

山楂：山楂能增加胃中消化酶的分泌，促进消化，增强食欲。可将山楂做成山楂糕或山楂水，适量食用。

此外，还可以选择莲藕、百合、茯苓等食物，它们都具有补益气血、调节免疫力、促进消化的作用。

除了上述食物，家长还应注意避免让孩子食用生冷、油腻、辛辣和不易消化的食物，如冰淇淋、油炸食品等。同时，要保证饮食规律，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐。如症状持续不改善，建议及时就医。

北京京和堂中医医院儿童发育定点康复机构，致力于为儿童语言障碍、多动症、性早熟、学习困难、抽动症、矮小症、儿童心理、增高等特殊儿童提供早期全面干预和科学治疗干预，近年来已经成为大多数家长的选择。