北京精神科医院哪家比较好的医院“十月排名”公布！北京精神心理科医院排行榜，北京德胜门中医院精神心理科精神科受到精神疾病患者的高度关注，一直专注于各种精神疾病的诊断、治疗和研究。医院精神科认真、专注、耐心地治疗精神心理疾病，确保每个患者都能得到良好的治疗。在精神心理疾病的治疗中，医生可以根据患者的病因进行分析，深入解决精神疾病的问题。

如何摆脱强迫症？这个问题对很多患者来说非常重要。因为在很多患者看来，摆脱强迫症是不可能的任务。真的是这样吗？其实摆脱强迫症有办法。，现在让我们一起来看看。

一.性格测试

患者通过对自己进行性格测试，认识真实的性格“真我”，找到真实的自己而不是理想的我，从而接受自我，开放自我，表达自我，创造真实的自己。

二、做适应自己本性的工作

强迫症是很多人共同的问题。避免在财务、预算、制图类等与报告图纸的交互中多次检查的工作，可以从根本上消除讨厌工作、压力大、强迫症的原因。

三.心理治疗

暴露反应阻断治疗、森田治疗、生物治疗、卡脱敏治疗、厌恶治疗、心重塑治疗等有效心理治疗对强迫症至关重要。

1暴露与反应阻断治疗：是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下，学习如何在强迫性思维的刺激下暴露自己，学习如何与强迫性思维、冲动和平相处，避免习惯性强迫行为，学习如何用新的、健康的行为来代替。

2森田：交给自然，做该做的事情的心理治疗。其特点是无论过去如何，都要重视现在。无论症状如何，在注重行动的生活中指导，在生活中改变；陶冶性情，增长优点，避免缺点。

四.自我心理治疗

趋势法：患者出现强迫性思维时，不要抗拒，不要忍耐，不要强求，顺其自然。如果出现强迫性思维，就会出现。尽管如此，交给它，采取不无视、不害怕、不对抗的态度。我该怎么办？结束后就不再想那个了。不再评价。花时间努力克服由此带来的虑，强迫症状会逐渐消除。

宣泄：患者要主动向倾诉对象表达自己的紧张感，包括自己过去在某个场合或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、不安、恐惧，充分释放心中的痛苦。说出自己的恐惧，恐惧也会下降；说出自己的紧张，紧张也会缓和。

北京精神科医院哪家比较好的医院“十月排名”公布！北京精神心理科医院排行榜，北京德胜门中医院精神心理科，作为一家专业治疗社交恐惧症、抑郁症、强迫症等精神心理疾病的医院，我院汇聚多名专业的精神科专家，拥有丰富的临床诊疗经验，经过长期的临床推广运用，各类精神心理疾病临床显著，得到了广大患者的认可和信赖。