北京十大医院：如何治疗和预防北京精神科医院-北京焦虑症，北京德胜门中医院精神心理科专业治疗各种精神病，是经卫生和计划生育委员会批准的二级精神医院。医院拥有专业的专家团队，诊疗技术，住院环境舒适，服务水平高。多年来，凭借雄厚的实力，帮助无数患者康复，在人们心目中树立了良好的形象和口碑。为什么北京德胜门中医院精神心理科深受患者信赖和支持？

焦虑症是神经系统疾病中常见的一种。以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑广泛性焦虑和急性焦虑恐慌两种形式。焦虑症的病因尚不清楚，可能与遗传因素、个性特征、认知过程、不良生活事件、生化、身体疾病等有关。

目前，我国焦虑症患者数量不断增加，焦虑症的后果不亚于抑郁症。主要表现为悲观、绝望、易怒、饮食习惯变化、失眠、兴趣减少或注意力分散、自杀欲望、抵抗社会责任、极度疲劳、反应迟钝或敏感。一旦你发现自己长期处于不安状态，你应该寻求专家的帮助。由于焦虑，如果不及时治疗，也可能诱发其他疾病。有没有办法预防焦虑症？有！北京德胜门中医院精神科为您提供了集中的方法：

一、保持平常心，以平静平和的态度对待事物

学习和训练调整情绪的能力。面对困难和烦恼，不要钻牛角尖，可以放松心态，从另一个角度思考。平时听音乐，画画，学书法，也能让心情平静下来。

二是开展适当的体育活动

在业余时间跑步，打羽毛球，打太极等等。运动可以促进中枢神经系统分泌兴奋递质5羟色胺，帮助大脑产生快乐情绪，影响情绪调节、经验和记忆，也可以说是人体的“快乐因素”。

研究还发现，5羟色胺水平较低的人更容易抑郁、酗酒、自杀、攻击和暴力。因此，一个人经常户外活动，晒太阳，有助于增加这些元素，防止不良情绪的发生。

三、多旅游，开阔视野，多与人交流

视觉决定心。平时旅行，可以看到更广阔的天空，改变环境，改变心情。旅行期间，积极与他人沟通，相互理解，建立良好的人际关系，在交流中释放感情。

4.焦虑症的理性应对

当你发现自己不安时，请不要惊慌。情绪不安是正常的，引起焦虑是一种疾病。熟悉相关科学知识，及时向专家提出问题。

北京十大医院：北京精神科医院-如何治疗和预防北京焦虑症。德胜门医院坚持诚信医疗。在患者治疗过程中，所有收费标准均按有关部门规定的标准统一执行，收费公开透明。患者可以知道他们花的每一笔钱，拒绝乱收费、过度治疗等混乱，诚信，切实保护每个患者的权益。同时，杜绝接受红包，永远不要因为自己的私利而给患者增加经济压力，真诚地为每一位患者着想。