北京哪个医院看神经衰弱好北京精神病医院

大家经常会听到有人提起神经衰弱，但是，到底什么是神经衰弱呢?却很少有人能够给个详尽的解释。如今的社会节奏飞快，人们所要承受的压力都比较大，如果这些压力不能及时缓解，长期下去就很容易导致神经衰弱的出现。神经衰弱有着非常严重的危害性，所以大家要有足够的重视，发现病情后及时采取应对措施。

神经衰弱的主要种类

1.兴奋型

该类神经衰弱除了一般神经衰弱的基本症状，还会出现兴奋症状，如烦躁、易激动等。的睡眠障碍以入睡困难常见，伴有植物神经功能紊乱症状，以怕热、自觉皮肤发热、心慌为主，有的会出现吃得多、饿得快，有少部分会有性功能亢进表现。

2.忧郁型

此类神经衰弱的特点是思想忧郁消沉，对外界不感兴趣，时常感到忧虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍大多表现以早醒为主，且有头昏、头痛的症状。植物神经功能紊乱的症状大多以怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等常见，常常会伴有寡言少语、性功能低下等状况。

3.混合型

随着病情的发展，兴奋型不经治疗可以转化为忧郁型，而忧郁型也可能转化为兴奋型，两者兼有者可称之为混合型。

神经衰弱的常见预防方法

1、正识自己：大家要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不能及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远、想入非非、杞人忧天、为了名利和地位而费尽心机都不是很好的心理状态。

2、培养豁达开朗的性格：在生活中大家要注重培养良好的性格，等到面对糟糕的事情时，就会以积极的心态去面对。

3、提倡顾全大局：遇事要以大局为重，明辨是非，如处理人际关系时，要严于律己、宽以待人，互相理解、体谅，这样可以有效的防止神经衰弱的出现。

4、善于自我调节，张弛有度：如果工作过于紧张、繁忙，或者学习负担较重以及生活压力很大，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到张弛有度、劳逸结合，这样能够很好的预防神经衰弱。

5、于心理医生：如果自我调节效果甚微，并出现了一些不能解决的心理问题或者疾病先兆时，应及时于心理医生。