心理冶疗抑郁症要多久
其他的认知行为、人际关系、心理治疗、婚姻家庭治疗等一系列的治疗方法和技术，对抑郁症有比较好的效果，尤其是认知，这种方法可以分为认知方面的调整，因为抑郁症的患者常常是有消极和负面的想法，也就是有认知歪曲，通过认知矫正，帮助患者来调整认知。心理治疗对抑郁症有比较好的效果，尤其是有明显的社会心理因素起作用的这一组抑郁症的患者，在药物治疗的同时合并有心理治疗比较好，心理治疗的方法有一个是支持性的心理治疗，通过倾听解释指导，鼓励和安慰患者正确认识疾病，主动配合治疗有比较好的效果。还有抑郁症的患者往往有行为抑制、全面的抑制，活动少、不想动、不想社交等等，在医生指导下进行行为方面的调整，行为激活、运动等对抑郁症有比较好的效果，矫正不良的行为，鼓励患者参加社交活动等等都有较好的效果。
失眠四周以上是抑郁症吗
只是失眠一个症状的话，这个即使已经达到了4周，只能说明你出现了睡眠障碍，不能判断就是抑郁症的，抑郁症除了睡眠问题还会伴有持续的情绪低落，轻生念头，无意义感等明显的消极心境。建议您先去医院看一下，可以吃点改善睡眠的药物调整一下睡眠，如果还有其他的抑郁症状，应该去心理科就诊。
性格测试抑郁症怎么
性格测试和抑郁症是两种完全不同的东西，前者是通过对个体特征、行为、情绪等方面的分析来了解自己的性格特点，而后者是一种心理疾病，是由多种因素引起的具有情感抑制、失眠、食欲丧失等症状的病症。因此，性格测试并不能直接检测出抑郁症，但可以通过了解自己的性格特点，进行调整以提高心理素质，预防患上抑郁症。
