抑郁症发作时怎么办
当你觉得自己正在经历抑郁症发作时，首先要寻求专业医疗帮助。你可以联系当地的心理健康机构或专业医生。在等待医疗帮助的过程中，你可以尝试一些自我调节的方法，如采取放松技巧，如深呼吸和冥想，有规律地运动，保持营养均衡的饮食和良好的睡眠习惯，并与关心你的人交流。重要的是要坚信自己能够克服这段困难和取得成功。
抑郁症严重性怎么区分
再次出现这样的情况，好是可以及时的到正规医院的心理咨询科来实行关于的心理检测。这样可以比较客观的推断如何有忧郁症的情况。如果垂死可以解决任何问题的话，那么这个世上就会少很多很多的人。所以垂死并不能解决所有的问题。并且人是群体性的，想几下自己的父母，家人。
抑郁症胸闷气短如何缓解
抑郁症的胸闷和气短，也就是情绪障碍中合并了躯体形式障碍，胸闷气短也是由于5-羟色胺递质缺乏引起来的，所以可以用改善5-羟色胺再摄取的药物，可以用单通道的5-羟色胺再摄取抑制剂来治疗。另外，胸闷气短，很可能只是焦虑急性发作，惊恐障碍的临床表现。惊恐障碍的临床表现(用)单纯的5-羟色胺再摄取抑制剂就非常有效，可以得到缓解，并且治果还很好，一般服药1~2个月，就能好转75~80%以上。如果胸闷气短，还合并有其他问题，比如说胃肠道的不适感，比如说总是有腹胀，感觉肚子说不出来的疼的情况，又排除了肠道的基本的原因。可能要用到双通道的抗抑郁药，也就是同时改善5-羟色胺，也可以同时改善去甲肾上腺素的物治疗。
