若总是失眠，则需要引起警惕，可能是身体出现问题了！一般考虑躯体疾病、精神疾病的可能；但也可能与生活因素、药物因素等非疾病因素有关。

躯体疾病

心脏疾病和神经系统疾病都可以影响睡眠，特别是心功能衰竭时的夜间阵发性呼吸困难，会导致频频惊醒；慢性支气管炎、支气管哮喘发作会影响睡眠；外科手术、晚期恶性肿瘤或其他原因引起的疼痛也会妨碍睡眠。这些躯体疾病长期得不到治疗改善，则会导致失眠的频繁发生。

精神疾病

精神疾病常伴有睡眠障碍，多见于抑郁症、精神分裂症、焦虑症、老年痴呆等疾病，由于疾病的存在，患者会持续存在紧张焦虑、多思多虑、情绪异常、睡眠障碍等情况，因此会导致患者总是失眠。可通过心理治疗、行为治疗、暗示治疗改善症状。

其他因素

如生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致夜不能寐；有些疾病的治疗需夜间服药和注射，或长期服用安眠药、中枢兴奋药物等，也可导致长期失眠。但一般恢复健康的生活方式，停用相关药物即可。

因此，对于总是失眠的人群，若在改善不良生活习惯、饮食习惯、不良环境后，失眠状态仍未有改善，建议及时到医院就诊，明确具体病因，并进行针对性治疗，以免失眠的情况持续加重，影响身体健康。