47岁女人失眠是怎么回事

北京德胜门中医院精神科

47岁女人失眠考虑,可能是心理原因、生理原因等因素引起。若伴随其他不适,建议及时到医院的神经内科就诊,完善血常规等检查后,遵医嘱针对性进行治疗,以免延误病情。

1、心理原因:由于压力过大、过度劳累、焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪的影响,可导致交感神经兴奋,进而引起失眠,表现为入睡困难,多梦易醒等症状。这种情况建议每天保持一定运动量,尽量避免不良情绪的刺激,建立良好的人际关系,放松心情可缓解失眠;

2、生理原因:47岁的女性开始进入更年期,女性激素降低,会导致植物神经功能紊乱,会出现失眠、多汗、胸闷、心悸、烦躁等多种症状,可以遵医嘱应用谷维素片、维生素B1片、己烯雌酚片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。

此外,如果平时作息不规律,经常熬夜,睡眠时间不固定,或者睡前喝咖啡、茶等具有兴奋中枢神经作用的饮料,都可以引起失眠。这种情况建议尽量养成按时睡觉的习惯,睡前半小时喝一杯温热的牛奶,通常在形成良好的睡眠习惯后,可逐渐缓解失眠的症状。47岁女人失眠可能还见于甲状腺功能亢进症等疾病,需要及时接受治疗,以免失眠症状加重影响身体健康。在经过上述几方面的改善后仍然失眠,可以遵医嘱应用小剂量的镇静药,如艾司唑仑片等帮助改善睡眠。

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