每个人都经历过晚上睡不着吧!但是在我们生活中已经在正常不过了。这里需要注意的是，你经常晚上睡不着，还是偶尔一次。这一点是非常重要的，判断是否失眠，睡眠是否存在问题，我们有三大标准。但是，如果判断出自己是失眠，一定要及时的去专业的医院检查。
北京精神病医院专业医生建议，可以通过3条标准来初步判断睡眠是否理想。
一是睡眠的时机。在什么时间睡觉很关键，从科学的角度来讲，晚上10点睡觉是的，过早或过晚睡都不科学。但现代人的工作和生活习惯有了很大改变，晚睡是一个普遍现象，那也应尽量不晚于12点睡觉。
二是睡眠的时长。通常，7个小时到8个小时是满足成年人生理需要的睡眠时长。如果一个人每天只睡三四个小时，或超过十个小时肯定就会有问题。同时，人的睡眠是连续性的，不能是一天24小时中拼凑起来的七八个小时。
三是睡醒后的感受。醒来后感觉神清气爽，那就证明睡好了。反之，醒来后感觉困倦、乏力、烦躁、不能集中精力、工作能力下降等，就说明没睡好。如果出现了这些问题，且无法缓解、克服，就要到医院进行详细检查，采取措施干预。
治疗睡眠障碍选择北京精神病医院
北京中医专科医院是一家综合性中医院，是集医疗、预防、保健、于一体的中医院。医院自成立以来，以中国传统医学为基础，默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，通过运用中医特色方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等疾病时刻保持走在中医药科技与学术的前列，是一所真正具有特色中医的中医院。
医术铸就辉煌品牌
医院先后被评为“全国中医疑难病医生”、“全国中医师专科专病继续教育培训”“全国精神卫生保障防治工程单位”等，这些都标志着北京中医专科医院作为品牌老院的真正，也铸就了德胜门中医疑难诊疗品牌荣誉。
汇聚华北医生团队老中医坐诊
医院在临床上以治中医疑难病为诊疗优势，集合了众多40年以上临床经验的高、精、尖的名老中医医生团，包括主任医师王朝畅、副主任医师陈艳玲、主任医师陈有福、主任医师孙秀杰等数名精神康复科医师联合亲诊，更有国医大师不定期指导会诊。
专业技术成就专业诊疗
汇聚了一支医技、德才兼备的专家队伍，长期致力于精神心理疾病的研究与诊疗，同时医院定期邀请北京名医来院对疑难精神心理病例进行联合会诊，使广大享受一线医疗服务水平。
北京精神病医院专业治疗：失眠、抑郁、强迫症、精神分裂、焦虑症、精神障碍、双相情感障碍、植物神经紊乱、神经官能症、恐惧症等精神疑难性疾病。
