专题报道:济南哪家医院治疗血管手术好_预防下肢静脉曲张，远离腿痛。1.济南血管疾病医院，2，济南血管医院排名，3，哪家医院适合济南静脉曲张。静脉曲张是我们生活中常见的疾病。这种疾病对我们的健康影响很大。因为这种疾病的患者范围很广，我们每个人都应该注意它。多了解日常生活，积极做好相关预防工作，避免这种疾病的发生。下肢病人常见于静脉曲张的发病部位。一旦出现下肢问题，就会直接影响到我们的外出和行走。让我们来看看如何预防下肢静脉曲张和疾病。

1、父母中有静脉曲张的人应该警惕静脉曲张的发生。纺织工人、理发师、农民、销售人员、交警和士兵等需要长期站立的职业，以及繁重的体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、怀孕、肥胖等。很容易得这种病。

2、养成每天穿医用弹性袜子和锻炼腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑自行车、跑步等。小腿静脉压力过大的人应该每天起床后穿弹性袜子，晚上睡觉时脱下，以有效预防静脉曲张。

3、为防止静脉曲张的发生，应避免长时间站立和间歇性行走，使腿部肌肉运动（小腿肌肉组织称为第二心脏），回流静脉血，缓解腿部压力；长时间坐着，经常改变坐姿或水平放置小腿，有利于血液回流；适当的踢腿可促进静脉血液回流。

4、锻炼小腿肌肉，防止静脉曲张。小腿肌肉是一种辅助血泵，被称为“第二心脏”。每次收缩，可泵回30-40毫升血液，帮助静脉将血液输回心脏，缓解小腿静脉压力。当小腿长时间缺乏锻炼时，这种功能就会大大降低。主动或被动的脚踝屈曲，如骑自行车、步行和游泳，有助于加强小腿肌肉。

5、在日常生活中，要控制体重，避免服用避孕药，避免穿太紧的衣服和高跟鞋，交叉双腿，避免久坐或长时间站立。

很多人通常都有吸烟的习惯，但是吸烟和下肢静脉曲张有什么关系呢？吸烟会引起下肢静脉曲张吗？

香烟含有烟碱。烟碱(尼古丁)能刺激血管收缩中枢和交感神经系统，促进肾上腺髓质分泌更多肾上腺素，导致周围血管收缩。由于缺氧，血管内皮细胞受损，毛细血管血流减慢，血细胞凝聚，血小板聚集，皮肤温度降低。

如果长期吸烟，由于尼古丁中毒，可能导致肢体动脉持续痉挛，导致血管壁营养障碍、血管内膜增生、炎症、血栓形成和血管闭塞，导致下肢静脉曲张。