阳痿“五不要”原则

对于阳痿这一疾病，相信大多数男性朋友都不会觉得陌生，这是一种很常见的性功能障碍疾病，一旦罹患此病，不但会给男性朋友的身体健康带来巨大的威胁，还会使患者的心理造成很大的负面影响。因此，预防阳痿是所有男人都应做好的一件事，想要有效预防阳痿的发生，各位男士在生活中应注意遵循五不要原则。

1、不要饱食

男性朋友在生活中应注意避免进食过饱，以免导致胃肠道充盈或充血，使大脑或其他器官出现血液供给不足的情况，若此时行房事，就很容易引发阳痿。

2、不要让精神过度紧张

紧张或羞怯的情绪通常发生在新婚夫妇身上，由于在洞房时会出现极度紧张或羞怯的情绪，就很容易引发阳痿和早泄。因此，各位男士在性生活中应保持轻松和心情愉悦，以免诱发阳痿。

3、不要浴后房事

男性朋友若在洗浴后立即行房事，就很容易造成血液循环失调，进而诱发阳痿。

4、不要五更色

所谓的五更色其实就是指在黎明前行房事。如果在黎明前行房事，就会因休息不充分而导致机体的平衡失调，进而使人体的抵抗力降低，大大降低了性生活的质量，严重时还可出现阳痿早泄的症状。

5、不要带病过性生活

有些男性朋友本身就罹患某种严重的器质性病变疾病，若此时不顾医生嘱咐而行房事，就很容易发生阳痿早泄的症状，大大降低了性生活的质量。

对于如何有效预防阳痿的问题，想必各位男士也都知道具体应该怎么做了吧!各位男士若想远离阳痿的危害，在日常生活中还应遵循以上五不要原则，并积极锻炼身体，保证作息规律，以增强机体免疫力，从而有效预防阳痿的发生。

​

阳痿的三种症状表现是什么

随着工作和生活压力的增大，在平时我们应该对身体进行必要的护理，这样才能保证身体的健康，在男性疾病中，阳痿是比较常见而且很严重的一种疾病，该病如果得不到正确的治疗，会诱发男性不育的发生，很多朋友对该病的症状还不了解，下面我们一起认识一下。

症状表现一:性交突然中断，有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早，从而导致阳痿。

症状表现二:阳痿的表现因为性生活次数太少，有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性行为，性要求过分强烈而容易阳痿。也有些人顾虑阳痿，有意减少性生活次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重阳痿。

症状表现三:婚前性行为阳痿的表现，有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。

通过上面的介绍，相信大家对阳痿的症状有了了解，在性生活过程中，如果发现自己是这一疾病的患者，一定不要感觉不好意思而不进行治疗，这样会给身体带来很大的危害，只要及时的治疗，该病是可以治好的。

预防阳痿的具体措施都有哪些呢

预防阳痿的具体措施都有哪些呢?如果大家患上了阳痿的话，会影响夫妻间的正常生活，有时候还会导致家庭破碎，如果长时间得不到的话，还会严重伤害男性朋友的自尊心。那么，预防阳痿的具体措施都有哪些呢?

一、消除心理因素

要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

二、节房事戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

四、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

上面介绍的就是"预防阳痿的具体措施都有哪些呢"这个问题。其实，妻子在男性预防阳痿这种疾病的过程中有着非常重要的作用，身为妻子，一定要多鼓励男性朋友，不要经常对其有言语上的讽刺，这样是导致阳痿出现的一个原因。