若尔盖县骨科医院

有氧运动是指在运动过程中，身体能够充分利用氧气来产生能量的运动，而游泳是一种非常优秀的有氧运动。

游泳作为一种全身性的运动，几乎所有的肌肉群都会参与到其中，在游泳的过程中人体的呼吸系统、心血管系统、神经系统等都会得到锻炼和提高，特别是对于心肺功能的提升，游泳的效果非常明显，因为在游泳的过程中人体需要不断地调整呼吸节奏以适应在水中的呼吸方式，这就需要心脏和肺部进行大量的工作，从而提高其功能。

然而，虽然游泳是一种有氧运动，但是并不是所有的人都适合游泳，例如患有心脏病、高血压等疾病的人群，或者是身体状况不佳的人，都不适合进行游泳。