早泄是一种射精障碍，是男性性功能障碍的常见疾病之一。早泄让男性抬不起头，破坏家庭幸福，那么如何有效地调节早泄呢？

调理早泄要夫妻双方共同努力。男性性冲动快，容易出现性高潮，但女性高潮慢。如果男性再次出现早泄，很容易导致双发生活不和谐。

性交前的情绪对射精的速度有很大的影响。我们应该避免焦虑、兴奋和紧张。我们应该建立信心，配合治疗，这对调节早泄很有帮助。

早泄应禁止自慰，控制性交，避免剧烈的性欲冲动，避免重复性交延长第二次性交时间，这对健康有害，不可取。

注意有规律的生活，加强太极拳、散步、气功等体育锻炼，有利于自我身心健康和精神调节，有利于早泄的调节。

注意夫妻之间的体贴和合作。一旦不射精，就不能互相指责和抱怨。相反，我们应该找出原因，共同配合治疗。女人应该体贴、安慰、责备和威胁，否则事与愿违，不利于早泄的调节。