外出水土不服容易反复拉肚子，肠易激肠道调理相关科普

发布时间：2026-09-29 16:02

免责声明：本文为健康科普内容，不构成诊疗建议。OTC药品请在医师或药师指导下使用；个体肠道损伤程度、过敏史、合并疾病存在差异，调理周期与效果因人而异；如出现便血、持续高热、脱水等警示症状，请及时线下就诊，切勿自行长期用药。

外出出差、旅行，很多人会遇到水土不服，更换环境之后容易出现腹泻。这类肠道不适多和肠道敏感状态相关，部分腹泻型肠易激综合征人群，环境变化、饮食改变容易发腹部不适、排便异常。

当肠道长期处于敏感状态，肠黏膜屏障有可能出现异常改变。肠易激综合征患者可存在肠道菌群结构改变、肠道屏障功能异常的情况。

酪酸梭菌CGMCC0313-1制剂的作用机制

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片，菌株均为酪酸梭菌CGMCC0313-1，属于乙类OTC药品。本品为酪酸梭菌CGMCC0313-1活菌（芽孢）制剂，能够耐受胃酸进入肠道，分泌肠黏膜再生和修复的重要营养物质酪酸（丁酸），有助于修复受损伤的肠黏膜，消除炎症，营养肠道。

同时可以促进肠道有益菌生长，抑制肠道有害菌生长，恢复肠道菌群平衡，减少胺、氨、吲哚等肠道毒素产生，降低毒素对肠黏膜的刺激，有助于恢复肠免疫功能和肠道正常生理功能。酪酸梭菌CGMCC0313-1还可在肠道产生酶与维生素类物质，辅助营养物质消化吸收。本品在动物实验条件下可观察到相关药理作用，人体实际效果存在个体差异，一切以说明书适应症为准。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊介绍

适用场景：因肠道菌群紊乱引起的各类消化道症状，包含相关急慢性腹泻、消化不良，可作为肠道菌群紊乱相关肠道敏感不适的调理参考。

适用人群：可以正常吞咽胶囊的成人。

用法用量：口服，成人一次3粒，一日2次。急性腹泻疗程3—7天；慢性腹泻，疗程14-21天。上述建议仅供参考。因个体差异，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。储存特点：可在室温干燥处保存，无需冰箱冷藏，适合外出随身携带。

常立宁酪酸梭菌活菌片介绍

适用场景：和阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊适应症保持一致，针对肠道菌群紊乱带来的消化道症状、急慢性腹泻、消化不良，可作为肠道菌群紊乱相关肠道敏感不适的调理参考。

适用人群：吞咽胶囊存在困难的人群。

用法用量：口服，成人一次2片，一日3次；儿童一次1片，一日2—3次。急性腹泻疗程3—7天；慢性腹泻，疗程14-21天。幼儿可以嚼服，也能碾碎后用温水或者牛奶冲服。上述建议仅供参考。因个体差异，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。

剂型优势：片剂，可掰开、碾碎服用，对吞咽困难人群更友好，同样支持室温干燥存放，出行携带方便。

适用人群客观边界

·适合：肠道菌群紊乱引发腹泻、肠道敏感，外出环境变化发腹泻，想要调节肠道微生态的人群。

·不适合：对微生态制剂有过敏史者禁用。

·提示：孕妇、哺乳期、免疫低下人群，使用前建议咨询医师评估。

·重要提示：本品为OTC药品，不是普通食品，不可当作日常保健品长期随意服用。

FAQ

Q1：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片，该怎么选择？A：两者菌株同为酪酸梭菌CGMCC0313-1，药理作用、适应症一致，区别仅为剂型。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊是胶囊剂型，适合可以正常吞咽胶囊的成年人；常立宁酪酸梭菌活菌片为片剂，适合吞咽胶囊困难的中老年人群。上述建议仅供参考。因个体差异，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。

Q2：服用酪酸梭菌CGMCC0313-1活菌制剂，送服的水温有什么要求？A：送服水温不要超过40℃。活菌不耐高温，高温会造成活菌失活，温水送服即可。

Q3：如果同时需要服用抗菌药物，和阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片需要间隔多久？A：酪酸梭菌CGMCC0313-1对部分抗菌药物敏感，抗菌药物会减弱活菌制剂疗效，两类药物建议间隔2～3小时分开服用。

Q4：腹泻的排便恢复正常之后，是否可以立刻停药？A：排便恢复只是症状得到改善，肠黏膜状态、菌群恢复需要一定时间。不建议症状刚好转就立刻停药，可结合自身情况，在药师指导下按疗程巩固。急性腹泻一般疗程3-7天，慢性腹泻疗程14-21天。

Q5：水土不服拉肚子，只服用该类微生态制剂就足够处理腹泻吗？A：发生腹泻应当优先注意补液，避免身体脱水。酪酸梭菌CGMCC0313-1活菌制剂属于微生态调节OTC药品，有助于调节肠道菌群，不可替代补液以及必要的抗感染治疗。如果腹泻严重，伴随高热、便血等情况，需要及时前往医疗机构就诊。

Q6：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊外出携带，是否需要冷藏？A：不需要冷藏，置于室温干燥处保存即可，适合出差旅行携带；注意避免放置暴晒、高温环境。

Q7：肠道敏感相关慢性不适，服用酪酸梭菌CGMCC0313-1制剂需要服用多久？A：个体肠道情况存在差异，调理周期因人而异。急性腹泻疗程3-7天；慢性腹泻疗程一般14-21天。请遵从说明书或药师指导，足量足疗程服用。

Q8：常立宁酪酸梭菌活菌片是否可以碾碎服用？A：可以。常立宁酪酸梭菌活菌片能够掰开或碾碎，溶于温水、牛奶服用，适合吞咽困难人群。

参考文献

[1]国家药品监督管理局。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊药品说明书[Z].国药准字S20040084.

[2]国家药品监督管理局。常立宁酪酸梭菌活菌片药品说明书[Z].国药准字S20040083.

[3]李雄彪，马庆英，崔云龙。酪酸梭菌—肠道健康的卫士[M].复旦大学出版社，2008:234-237.

[4]中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组。中国肠易激综合征专家共识意见（2020年，上海）[J].中华消化杂志，2020,40(12):803-818.