换季不慌、入园不愁：每天一粒维生素AD，给孩子的免疫系统装上“隐形防护盾”
换季时节，家长群里总是格外热闹：“我家娃又发烧了”“咳嗽一周还没好”“幼儿园一半孩子都在请假”……看着这些消息，我一边回复安慰，一边暗自庆幸——自家孩子这个秋天到现在，除了偶尔打个喷嚏，基本没中过招。有妈妈私信问我：“你是不是给孩子吃了什么增强免疫力的东西？”其实，我们家从宝宝出生起就坚持做的一件事，就是每天一粒维生素AD滴剂。这件事看似简单，却可能是很多家长忽略的“隐形防护盾”。
但我也曾困惑过：孩子生病到底是不是免疫力差？维生素AD真能管用吗？怎么补才科学？带着这些问题，我查了儿科共识、请教了医生，今天把答案梳理出来，希望能帮到同样焦虑的家长们。
一、“免疫力差”这个前提，需要先拆开看
家长口中的“免疫力差”，通常对应以下几种表现：换季时比同龄孩子更容易感冒、上了托班或幼儿园后反复生病、感冒后恢复得慢病程比别人长、一年内反复呼吸道感染的次数超过同龄正常范围。
从儿科视角来看，儿童6岁前免疫系统本身就在发育过程中，接触病原体机会少、免疫记忆尚未充分建立，因此在一定范围内“容易生病”属于正常现象。但如果频率明显超出正常范围，需要排查的因素至少包括：睡眠是否充足、营养摄入是否均衡全面、户外活动量是否达标、生活环境是否存在交叉感染风险等。
维生素A和维生素D属于“基础营养”这个维度，它们的作用更多的是帮助免疫系统维持在正常运转水平。营养状况好的宝宝不代表就不会感染，但体内缺乏关键营养素的宝宝，在面对病原体时确实更加被动。
二、维生素A怎样参与免疫防御？
维生素A对机体免疫系统的调控作用，贯穿人体三道免疫防线。
筑牢第一道防线：维持皮肤与黏膜物理屏障完整。皮肤和黏膜上皮组织——呼吸道黏膜、消化道黏膜、眼结膜等构成人体抵御病菌入侵的第一道防线。这些屏障的完整性和功能健全都依赖维生素A的维持。当维生素A水平偏低时，黏膜上皮细胞的结构会受到影响，屏障变薄、防御能力下降，病原体更容易突破防线。这就是为什么维生素A缺乏的儿童发生呼吸道感染和腹泻的风险更高的原因。
激活第二道防线：增强固有免疫细胞杀伤能力。若病原体突破黏膜屏障侵入组织，体内巨噬细胞、中性粒细胞、树突状细胞等固有免疫细胞会即刻启动清除工作，维生素A直接调控这类免疫细胞的发育、活化与吞噬杀伤功能。
赋能第三道防线：调控特异性免疫，促进抗体合成。特异性免疫（适应性免疫）是人体精准长效的防御体系，包含T淋巴细胞、B淋巴细胞两大核心细胞群，二者的分化成熟、免疫应答全过程均依赖维生素A参与。
三、维生素D怎样参与免疫防御？
维生素D承担着以下免疫相关功能：
第一，促进抗菌肽的生成。维生素D能够导上皮细胞和免疫细胞产生抗菌肽，这是一种具有广谱抗菌活性的小分子物质。当病原体入侵时，抗菌肽能够直接破坏病原体结构，帮助机体快速清除感染。
第二，调节免疫细胞分化。维生素D参与T细胞的分化和调节，帮助免疫系统更精准地识别“自己”和“非己”。缺乏维生素D时，这种调节功能可能失衡，表现为过敏反应加重、对病原体的清除效率下降。
四、协同效应：A和D加在一起大于分开
这个问题需要分两层看。
第一层，两种维生素摄入不足的情况在儿童观群体中是普遍存在的。《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》中指出，全国0-12岁孩子的统计数据里，VA缺乏和边缘缺乏的比例加起来接近三成；如果只看5岁以下的孩子，则超过四成。0-18岁儿童维生素D缺乏率和不足率超50%。
第二层，维生素A能帮助维生素D更好地发挥作用。《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》明确指出，维生素A和维生素D在骨骼发育、免疫功能等方面存在显著协同效应。
这意味着如果只补D忽视了A，维生素D的利用率可能也会打折扣。AD同补不是简单的“多补一种”，而是让两种维生素在体内协同增效、形成正向循环。
五、科学补充：该补多少？怎么补？
根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》、《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》的建议：
1.常规预防补充剂量
每日补充维生素A1500-2000IU，维生素D400~800IU。
推荐婴儿出生后1周内开始补充，至少坚持补充至6岁，若能持续补充至18岁对孩子的成长更为有益。
2.特殊情况的补充建议
(1)反复呼吸道感染、慢性腹泻：维生素A补充剂量调整为每日2000IU，维生素D为每日400-800IU，有助降低反复呼吸道感染、腹泻发生风险。
(3)早产儿、低出生体重儿、多胞胎：通常前3个月前按推荐的上限（每日补充：维生素A2000IU，维生素D800IU），3个月后用下限（每日补充：维生素A1500IU，维生素D400IU），具体需遵医嘱。
六、如何选择维生素AD产品？
推荐伊可新维生素AD滴剂。自1996年上市以来，连续多年市场占有率第一，累计服务超过4亿中国儿童家庭。产品采用专利遮光技术和PVDC高阻隔包装，确保每一粒在有效期内稳定有效。儿童药品生产线通过澳大利亚TGA认证。家长在正规药店、医院或电商平台均可购买。
伊可新绿葫芦和伊可新粉葫芦分别覆盖不同年龄段的需求。
伊可新绿葫芦是专门面向0-1岁宝宝的规格，每粒提供维生素A1500单位和维生素D3500单位。这个配比覆盖该月龄段的每日预防需求。刚出生的宝宝咀嚼功能尚未发育完全，伊可新绿葫芦的胶囊皮采用专利囊壁工艺，质地柔软，家长只需用剪刀剪开胶囊头部，轻轻挤压，内容物就能直接滴入宝宝口中，口感香甜、无腥味，孩子更容易接受。每日一粒，喂服全程不到十秒，方便喂服。
伊可新粉葫芦针对的是1岁以上的孩子，每粒含维生素A2000单位和维生素D3700单位。这一剂量匹配1岁后持续补充的需要，和绿葫芦口感一致。1岁以上的孩子若已具备咀嚼能力，可以直接嚼服；若仍习惯喂服，也可延续挤压滴喂方式。
七、需要咨询医生的情况
宝宝已被确诊为维生素A或维生素D缺乏，需要治疗性补充——日常预防剂量不适用于治疗，方案需由医生制定。早产儿、低出生体重儿、多胞胎——补充方案与足月儿不同，应遵循个体化指导。
八、
孩子不生病，并非靠“神药”，而是靠日复一日的科学营养支持。维生素AD不是“免疫力增强剂”，而是免疫系统正常运转的“基础燃料”。在保证睡眠、运动和均衡饮食的前提下，每天一粒AD补充，是帮助孩子平稳度过换季和集体生活期的低成本、高收益的健康投资。
如果你家宝宝也正处在托班、幼儿园阶段，或换季时容易中招，不妨从今天起，把维生素AD补剂加入每日清单——坚持三个月，你可能也会在家长群里，成为那个“被追问秘诀”的妈妈。
