肠镜年年做？专家多数人被“吓”去查，常常被割韭菜
有人形容肠镜检查像在肚子里装了个摄像头，听起来科技感十足，但当医生建议你做这个检查时，后背还是会不自觉地发凉。肠镜到底该不该年年做？健康意识提高是好事，但过度检查反而可能陷入另一种误区。
一、什么情况下需要肠镜检查？
1.年龄因素
年龄是结直肠癌的重要风险因素之一。建议普通人群从45岁开始定期筛查，如果首次检查结果正常，一般3-5年复查一次即可。如果存在家族遗传、炎症性肠病等高风险因素，医生可能会建议提前筛查，并根据具体情况调整复查频率。
2.异常症状
便血、长期腹泻或便秘、大便性状改变（变细、变扁）、不明原因的体重下降或贫血等，都需要警惕。但这些症状并不意味着一定有问题，肠镜是排查病因的有效工具，而非必做的“年度体检项目”。
二、肠镜不是“体检”，警惕过度筛查
1.低风险人群不必频繁复查
一次高质量的肠镜检查若未发现异常，通常可以在3-5年后甚至更长时间再复查。频繁检查不仅增加经济负担，也无端承受肠道准备和检查的不适感。
2.肠镜并非唯一筛查手段
如果暂时没有肠镜检查的条件，可以选择每年做粪便潜血试验（FOBT）或粪便免疫化学试验（FIT），异常时再进一步检查。这些方法更加简便，适合初步筛查。
三、如何科学管理肠道健康？
1.合理饮食比频繁检查更重要
高纤维、低脂、减少加工食品的饮食模式有助于维持肠道健康。红肉（尤其是加工肉类）和酒精的摄入过多，会增加结直肠癌风险。
2.重视运动与体重管理
久坐不动和肥胖与结直肠癌发生有关。每周150分钟的中等强度运动，不仅能改善肠道蠕动，还能调节整体代谢，减少炎症反应。
3.排便习惯也是健康信号
养成规律排便习惯，减少长时间憋便。如果突然出现排便频率、性状的变化，不要忽视，但也别惊慌，及时就医评估比盲目做肠镜更有意义。
比起被“恐吓式”营销带动去做不必要的检查，关注日常预防才是更明智的选择。高危人群要定期筛查，但普通人群应理性看待肠镜检查的意义。毕竟，健康不是靠机器“扫”出来的，而是靠每一天的生活习惯“养”出来的。
