咳嗽止不住？医生教你一招，不妨了解一下
夜深人静时突然咳到停不下来，连隔壁邻居都能听见你的"交响乐"演出？早晨起床喉咙像装了台拖拉机，咳得眼泪汪汪还要担心被同事误会成"小哭包"？这种尴尬又难受的经历，相信很多人都深有体会。
一、咳嗽背后的秘密信号
1.身体的自卫反击战
咳嗽其实是呼吸道在"大扫除"，当灰尘、病菌这些"不速之客"闯入时，气管上的绒毛就像千万把小刷子，通过咳嗽这个动作把异物驱逐出境。偶尔咳嗽是正常现象，但持续咳嗽可能就是身体在拉预警了。
2.咳嗽类型大不同
干咳像喉咙里卡了羽毛，痒得难受却咳不出东西；湿咳则像开了闸的水龙头，总能咳出些"成果"。白天咳晚上也咳的持续性咳嗽，和特定时间段发作的阶段性咳嗽，传递的健康信号完全不同。
二、居家护理小妙招
1.给喉咙做个SPA
准备一杯温水，加入少量食盐搅拌至溶解。用这个淡盐水轻轻漱口30秒，就像给发炎的喉咙做温和按摩。注意水温要接近体温，太烫反而会刺激黏膜。
2.巧用蒸汽疗法
烧一壶开水倒入大碗，滴入2-3滴茶树精油。用毛巾盖住头部形成帐篷状，深呼吸10分钟。蒸汽能湿润干燥的气道，精油则帮助舒缓炎症，但要注意保持安全距离避免烫伤。
三、需要警惕的危险信号
1.这些症状别硬扛
咳嗽伴随胸痛、呼吸困难、持续发热，或是咳出铁锈色、粉红色分泌物时，就像身体亮起了红灯。夜间平卧加重的咳嗽，也可能是某些疾病的特殊信号。
2.时间就是答案
普通感冒引起的咳嗽通常2周内会逐渐消失。如果咳嗽执着地陪伴你超过3周，或者症状越来越重，就别再和它"谈恋爱"了，该去做个专业检查。
咳嗽虽然常见，但正确处理很重要。记住这些方法，下次咳嗽再来敲门时，你就知道该怎么温柔地送走它了。如果症状持续或加重，及时寻求专业帮助才是明智之举。
