糖尿病重不重，看脚就知道？医生：双脚出现这3大变化，或是预兆
糖尿病被称为“甜蜜的杀手”，它悄悄侵蚀身体时，双脚往往最先拉响警.报。很多人不知道，足部变化其实是血糖异常的“晴雨表”，那些容易被忽略的小症状，可能藏着健康大隐患。
一、双脚颜色异常要警惕
1、苍白或发紫
当足部血管出现病变，供血不足会导致皮肤失去红润。特别是脚趾甲床颜色变浅，可能是微循环障碍的信号。
2、异常发红
局部皮肤呈现暗红色斑块，按压后褪色缓慢，提示可能存在糖尿病性皮肤病变。
3、色素沉着
脚背出现褐色斑点，像撒了胡椒粉，这种“糖尿病性皮肤病”发病率高达30%。
二、足部感觉异常别大意
1、蚂蚁爬行感
约60%患者会出现周围神经病变，初期表现为脚底针刺感、蚁走感，夜间尤其明显。
2、温度觉失灵
用温水洗脚时分辨不出冷热，或者双脚对疼痛刺激反应迟钝，都是典型神经损伤表现。
3、莫名疼痛
突然出现烧灼样疼痛，即使没有外伤也持续不适，要警惕糖尿病性神经痛。
三、足部形态变化藏危.机
1、关节变形
长期高血糖会导致夏科氏关节病，表现为足弓塌陷、锤状趾等畸形。
2、伤口不愈
小伤口超过两周不愈合，或反复出现溃疡，说明局部修复能力已受损。
3、趾甲增厚
真菌感染风险是常人的3倍，趾甲变厚发黄往往被误认为灰指甲而延误治疗。
四、日常护足关键点
1、每天检查双脚
用镜子查看脚底，注意有无破皮、水泡，趾缝也要仔细检查。
2、正确修剪趾甲
沿自然弧度平剪，避免剪得太短，不要挖剪趾甲两侧。
3、选择合适鞋袜
透气棉袜配硬底软垫鞋，新鞋初次穿着不超过2小时。
4、控制洗脚水温
用手肘试温，37℃左右最安全，浸泡时间别超10分钟。
据统计，糖尿病足溃疡患者5年死亡率高达40%，比某些癌症还凶险。但早期发现并干预，80%的截肢可以避免。如果发现双脚出现文中提到的变化，建议尽快检测血糖和糖化血红蛋白。记住，双脚是糖尿病的“报.警器”，照顾好它们就是在守护生命质量。
