你的近视度数达标了吗？这些眼病风险你可能不知道！

近视度数越高，眼球就像被拉长的气球，视网膜变得越来越薄。当近视超过600度，视网膜脱离的风险是普通人的10倍以上。更可怕的是，高度近视患者青光眼的发病率比正常人高出40%。

一、近视度数背后的健康密码

1、低度近视（300度以下）

视网膜结构相对正常，但夜间视力可能受影响，开车时需要格外小心。

2、中度近视（300-600度）

视网膜开始变薄，每年应进行眼底检查，特别注意是否有视网膜裂孔。

3、高度近视（600度以上）

视网膜变得非常脆弱，容易出现豹纹状眼底改变，黄斑区病变风险显著增加。

二、被忽视的4大眼病风险

1、视网膜脱离

初期症状是眼前突然出现闪光感或飞蚊症增多，后期可能出现视野缺损。

2、青光眼

高度近视患者眼压测量值可能偏低，容易漏诊，需要结合眼底和视野检查。

3、黄斑病变

表现为视物变形、中心视力下降，是高度近视致盲的主要原因之一。

4、白内.障

近视患者白内.障发病年龄通常比正常人提前5-10年。

三、守护视力的5个关键行动

1、建立视力档案

从青少年时期开始，每半年记录一次视力变化，绘制近视发展曲线。

2、科学配镜

不要随意降低配镜度数，欠矫可能加速近视发展，增加视疲劳。

3、控制用眼强度

避免连续用眼超过45分钟，使用电子设备时保持33厘米以上的距离。

4、加强营养补充

适当增加富含叶黄素、玉米黄质的食物，如菠菜、羽衣甘蓝等深色蔬菜。

5、定期专业检查

每年至少进行一次全面的眼科检查，包括眼压、眼底和角膜地形图等。

近视不仅仅是度数问题，它更像是一个需要终身管理的慢性.病。从今天开始，请像关心血压血糖一样关心你的视力健康。记住，控制近视发展就是在降低未来眼病的风险！