你的胰腺在“求助”吗？这几类人出现异常快就医
胰腺这个“沉默的器官”总在默默承受着我们的任性。当它终于忍无可忍发出抗议时，往往已经伤痕累累。那些被我们忽视的腹胀、隐痛，可能正是胰腺在敲响的警.钟。
一、这些信号可能是胰腺在求.救
1.上腹部持续隐痛
疼痛位置偏左，像有东西在肚子里钻。平躺时加重，坐起前倾会缓解，这种典型姿势可能预示胰腺问题。
2.消化不良反复发作
吃油腻食物后腹胀腹泻，大便漂浮油花。胰腺分泌的消化酶不足，会导致食物中的脂肪无法被充分分解。
3.血糖莫名失控
突然出现的血糖升高，可能和胰腺内分泌功能受损有关。特别是没有糖尿病家族史的人群更要警惕。
二、五类高危人群要格外当心
1.长期饮酒人士
酒精会直接损伤胰腺细胞。每天超过80克酒精，胰腺炎风险增加5倍。
2.胆结石患者
胆管和胰管共同开口，结石可能堵塞胰管引发炎症。
3.高血脂人群
血液中甘油三酯超过11.3mmol/L时，可能诱发急性胰腺炎。
4.暴饮暴食者
一次性摄入大量高脂食物，会让胰腺超负荷工作。
5.有胰腺癌家族史者
直系亲属患病，自身风险增加3-5倍。
三、日常护胰这样做
1.饮食定时定量
每餐七分饱，给胰腺规律的工作节奏。避免深夜进食，让胰腺充分休息。
2.控制油脂摄入
每日食用油不超过30克，少吃油炸食品。选择清蒸、白灼等健康烹饪方式。
3.补充优质蛋白
适量摄入鱼虾、豆制品，帮助修复胰腺组织。避免过量红肉增加负担。
4.定期体检不能少
每年做一次腹部B超，40岁以上建议加做肿瘤标志物检查。
胰腺疾病往往进展隐匿，等出现明显消瘦、黄疸时可能已错过最.佳治疗时机。如果发现自己符合高危特征，又有持续不适症状，建议尽早就医排查。记住，对胰腺最好的呵护，就是听懂它沉默的抗议。
