医生提醒：天太热，老人最怕这四个“健康陷阱”，家人一定要看紧

酷暑来袭，家里的空调遥控器成了最抢手的"续命神器"。但您知道吗？高温天气里藏着不少专挑老年人下手的"健康刺客"，有些危险往往就藏在习以为常的生活细节里。

一、脱水危.机：无声的威胁

1、老年人对口渴不敏感

随着年龄增长，身体对脱水的预警机制会变得迟钝。很多老人一整天不喝水也不觉得渴，等出现头晕症状时，脱水已经比较严重了。

2、正确补水有讲究

建议准备带刻度的水杯，每小时提醒老人喝100ml温水。可以泡些淡茶或加片柠檬增加风味，但不要用甜饮料替代白水。

二、空调使用：凉爽背后的风险

1、温差过大伤血管

从38℃的室外突然进入22℃的空调房，温差超过15℃容易诱发心脑血管意外。建议空调温度设置在26-28℃，回家后先擦干汗再开空调。

2、警惕"空调病"

长时间待在空调房可能引发关节痛、鼻塞等症状。每天要保证2-3次开窗通风，空调滤网记得每月清洗。

三、饮食安全：高温下的隐患

1、隔夜菜风险高

夏季细菌繁殖速度快，凉拌菜、剩饭菜最好不超过4小时。建议给老人准备小份现做餐食，水果也要现切现吃。

2、冷饮要适量

突然摄入大量冷饮会导致胃肠痉挛。可以准备些常温绿豆汤、银耳羹等解暑饮品。

四、药物管理：容易被忽视的细节

1、药品储存要注意

胰岛素等需要冷藏的药品要单独存放，不要贴壁放置。药箱要避开浴室等潮湿环境。

2、服药时间可调整

某些降压药有利尿作用，建议根据医生指导调整服药时间，避免白天频繁如厕导致脱水。

特别提醒要记牢：老人单独外出时，记得在口袋放张写有联系方式的小卡片；卫生间、浴室要铺防滑垫；每天至少和老人通两次电话确认状况。这些看似简单的防护措施，关键时刻能救.命。天气越热，我们越要像呵护幼苗一样照顾好家里的"老宝贝"！