寿命与身高有关？研究：1.5米以下的男性或更长寿，自带防癌基因

身高1米5的男生听到这个消息可能要偷着乐了！最近一项研究让不少人为自己的身高找到了新理由——原来矮个子可能自带长寿buff？这可不是凭空瞎说，科学家们确实发现了一些有趣的现象。

一、身高和寿命真的有关系吗？

1、研究发现，身高较矮的人群（尤其是男性）在某些研究中显示出更长的寿命趋势。这可能与基因、代谢率等因素有关。

2、个子矮的人体内细胞分裂次数相对较少，理论上细胞损伤和突变的风险也可能降低。

3、但要注意，身高只是影响因素之一，生活方式、饮食习惯、运动等对寿命的影响更大。

二、为什么矮个子可能更长寿？

1、基因优势

某些影响身高的基因可能同时与长寿相关，比如FOXO3基因，它既调控生长，又与抗衰老有关。

2、代谢效率更高

矮个子通常基础代谢率较低，身体消耗的能量更少，器官负担相对较小。

3、心血管负担轻

身高较高的人心脏需要泵血的距离更长，可能增加心血管系统的压力。

三、身高不是唯一决定因素

1、健康的生活方式才是关键

无论高矮，均衡饮食、规律运动、良好心态才是长寿的硬道理。

2、环境因素不可忽视

空气质量、医疗条件、社会关系等外在因素对寿命的影响可能比身高更大。

3、别太纠结数字

身高、寿命都是综合因素作用的结果，与其焦虑，不如把精力放在可改变的健康习惯上。

四、如何让自己更长寿？

1、保持适度运动

每周150分钟中等强度运动，比如快走、游泳，能有效提升心肺功能。

2、多吃天然食物

减少加工食品摄入，多吃蔬菜水果、全谷物和优质蛋白。

3、管理好慢性病

控制血压、血糖、血脂，定期体检，早发现早干预。

4、保持社交活跃

与家人朋友保持联系，参与社会活动，心态年轻身体也会更年轻。

其实，高矮各有优势，健康才是真正的财富。与其纠结身高，不如从现在开始培养好习惯，毕竟长寿的秘诀永远掌握在自己手中！